保健和治病误区（一）

曾经看过一篇文章，差一点喷饭，内容是民国时期的名人谈中医。这些人，或是学界巨擘，或是政界精英，都是见识丰富、极为聪明的人，没想到他们对中医的认识，却和我们普通人并无二致，甚至会说出很幼稚的话来。看来，“隔行如隔山”，此话不虚。

我们现代人，对中医的认识进步了吗？依然没有。

有人会说，不了解中医有什么关系？我们现在的社会，信息发达，我们从小到大，都学习了很多关于健康的知识，这些健康知识，都是源自现代医学。知道吗？现代医学！现代医学非常发达，并且一直在进步，我们为什么还要了解老得掉渣的中医？

是啊，为什么还要去了解中医？中医是一门古老的医学，是不是已经落后了？是不是应该扫进历史的垃圾堆了？

我这个人，在三十岁之前，从来没有与中医接触过。从小上学，我就相信科学，小时候的梦想，就是长大后做个科学家。在我人生的前三十年，我认为科学就是真理，真理就是科学，这两个没有什么区别。

可自从三十岁以后学了中医，我慢慢发现，在健康领域里，我们所谓的科学，不一定和真理划等号。我们先进的现代医学，在疾病面前，也不见得比古老的中医更有办法。而且恰恰相反，古老的中医比现代医学治病的效果更好。

举个最简单的例子吧，比如说感冒。先进的现代医学对小小的感冒，可以说是束手无策，只好让感冒患者回家休息，期待着患者自愈。古老的中医则有丰富的治疗感冒的方法。举个例子吧。

记得2017年夏天，我表哥感冒了，我根据症状，给他开了个杏苏散。效果怎么样呢？

虽然我的医术只是业余水准，表哥对疗效还是很满意，吃了三付药症状就大大减轻。从这里我们可以看出，中医对感冒是很有办法的。一个好中医，一两付药治好感冒不是什么难事。

我们再接着用我表哥为例。从微信上可以看出，表哥头疼问题还是很突出的。大家可以想一想，先进的现代医学，对于头疼是怎么治疗的呢？毫无疑问，就是让病人吃止痛片。我们用脚后跟都能想出来，这是标准的治标不治本，掩耳盗铃。

中医治头疼，也有丰富的治疗方案。例如表哥这个头疼，病因还是风热，我就给他开了个去风热的方子。

从上面这个治感冒和头疼的例子，你还能认为中医是老掉牙的，应该丢进历史的垃圾堆吗？

其实恰恰相反，先进的西医对疾病的认识，还处于初级阶段，好多我们都认为毋庸置疑的，在科学指导下的保健和医疗理念，其实大有问题。

下面我将找几个常见的保健和治病理念，讲讲这些理念有什么问题。

        1. 感冒了要多喝水。

这好像是一个常识，感冒了，所有人都会告诉你，要多喝水。可是，常识就正确吗？

你知道中医理论，是如何认识喝水这回事吗？在中医的理论里，水在体内的代谢过程很像自然界当中水的循环过程。

首先，水喝进去之后，人体要吸收，这就要通过脾的工作来完成，这个过程就像土地吸收了水分。吸收之后，水就变成体内的津液，脾要把津液往身体的上部输送，这个过程就像水通过蒸发成了天上的朵朵白云。接着肺就要把津液输送给身体下部，流归到肾，就像白云变成甘霖洒向大地，汇成地下河。肾将水过滤一遍，清水继续返回身体循环，浊水则进入膀胱排掉。膀胱排水还需要肾和肝的共同参与。

由此可见，水在体内的这个过程至少有脾、肝、肺、肾四个脏来工作。别忘了，他们这个工作是要消耗能量的，他们也是会疲劳的。一个正常健康的身体，多喝一点水，这四个脏也不会有什么怨言，大不了多干一点活嘛，虽然老板不给加班费，但是他们的工作态度都很好。可是有了感冒就不一样了。

一个国家，外敌入侵到边境线上了，他一定要调集力量去防御。如果他一边调集力量去防御，还要花大钱在家里搞什么这个工程、那个建设，他就成了亡国败家的慈禧太后。

其实人也一样。人一感冒，人体就会调集能量到体表去抵抗外邪。这个时候，人体内各个脏器的能量就会略有不足，不过问题也不大，人体自己会进行能量调节，会减少脏器的能量供给，让他们不要太亢奋，省着点。比如，感冒后，胃口都会变差，吃的比平时少一些，这是因为肠胃的能量减少了，人就主动的减少食物摄入。但是这个时候，人忽然使劲灌水，平时一天喝两三杯水，现在一口接一口，一杯接一杯的猛灌，脾、肝、肺、肾这四个脏忽然迎来了巨大的工作量，没有别的选择，只有努力干。人体一看这四个脏的工作量大增，需要能量啊，只好从体表激烈的战场上抽调部分能量回来支援四个脏的工作。前线的战斗怎么办？没办法，慢慢打吧，兵力财力是有限的，喝了这么多水不赶紧处理，后果也是很严重的。

所以，感冒后多喝水有可能是帮倒忙。

     如果说感冒后绝对不能多喝水也是不对的。感冒的类型不同，治疗和调养的方式也不同。有的感冒，病人感觉口渴的厉害，如果不给他喝水反而不好。上面的内容只是针对现在“感冒了就要多喝水”这种“共识”的不同见解。我认为正确的喝水方式应该是渴了就喝，不渴的话不要主动的多灌水。

2.游泳有益无害。

游泳真的是一项有益无害的运动吗？

关于游泳的益处，我就不用多说了，地球人都知道，大家都能说出很多来。关于游泳的害处，好像大家就说不出来了。其实你知道吗？有好多人的疾病，就是游泳得来的。

说来好笑，游泳最容易造成的病，恰恰是大家最想不到的，颈椎病。是啊，我们获取的知识都告诉我们，游泳对颈椎好，我怎么说会造成颈椎病呢？

其实很简单。如果水偏凉，那么你游泳的时候，水的寒气就会一直入侵你的身体。如果你自身的阳气不够，对寒的抵抗力不够高，寒气就会一点点的侵入。

最先侵入的，是身体最外面的一层。这种入侵是缓慢的，在体表会积累、传递。

身体最外的一层是太阳层，部分寒邪会向这一层的经脉--太阳经传递。

太阳经有两条，一条是手太阳经，它主要巡行在胳膊和肩膀上，比较短。另外一条是足太阳经，它的巡行线路很长，从头一直走到脚，而颈部，是足太阳经的必经之路。

手太阳经的路线：

足太阳经路线：

们颈椎这一段的太阳经，因为裸露在外，平时就很容易受寒。我们经常长时间看电脑、低头看书等，也造成这段经脉气血不活。不管是受寒，还是因为缺少活动，结果都是造成颈椎这个地方气血瘀滞。

我们刚才说了，游泳时，水中的寒气会侵入体表，有的会侵入太阳经。其中进入足太阳经的寒气，在经过颈椎这个地方时会遇到阻滞，因为颈椎这儿气血有瘀滞嘛。既然遇到了阻滞，越来越多的寒气就会在这里停下，从流动人口变成了常驻人口，办了暂住证，在这里开始居家过日子了。寒邪在这里常驻的结果会是什么呢？毫无疑问，颈椎的气血瘀滞会更加严重。这就是会造成颈椎病的原因了。

除了会使颈椎病更加严重外，有没有其他危害了呢？答案是：有。而且多的惊人。

寒邪循着手太阳经到了肩膀，肩膀就会活动受限，严重的就会肩膀疼。要是循着足太阳经到了腰，觉得这儿不错，办个暂住证住下来，那腰部僵硬、痛疼是在所难免的了。

如果寒邪只在体表旅游，让你这儿疼、那儿疼，你还应该感到庆幸。如果它们的力量强大了，从体表一步步深入到体内，那大麻烦就来了。

我们先看看寒邪侵入体内的路径有多少条。

一条是循着足太阳经，直接侵入脏腑。

足太阳经在后背的路线上，有好多车站，用专业的话讲，就是穴位。有的车站名字很特殊，叫做“X腧”，这个“X”，是五脏六腑的名字，如心腧、肺腧、胃腧、脾腧、肝腧、胆腧等，几乎五脏六腑都有了。从名字就可以看出，在中医的眼里，这些个车站，是连接足太阳经和五脏六腑的枢纽，太阳经的经气，可以通过这些车站，直接进入所对应的脏腑。既然是车站，是通道，那不光好人可以用，坏人也可以用。足太阳经上的寒邪，也可以通过这些车站，直接进到脏腑里面。

还应该特别注意的是，足太阳经与肾密切相关。

把足太阳经看成一条京广铁路的话，我们上面提到的，在后背上与脏腑相连的车站，还只是小站。与肾相连的车站，才是上海站、济南站这样的大站。寒邪到了这个大站，大批人马会拐个弯直奔肾而去。如果肾抵抗不利，被寒邪侵入，那么十有八九就会出现肾炎了。

除了这条入侵线路外，还有一条路径是顺着足太阳经两头窜。

足太阳经不是条孤立的线路，它既有来源，也有去路，既有上游，也有下游。让我们来认识一下它的上下游分别是什么吧。它的上游，我们提过，是手太阳经，这个经还有个名字，叫小肠经。它的下游，是肾经。肾经再往下呢，是心包经。

小肠经：

在足太阳经的寒邪，往上游进军，就进入了小肠经。其实我们前面说过，小肠经，就是手太阳经，本身也会进入寒邪。这两拨寒邪汇到一处，就会循着小肠经进入小肠。小肠进了寒邪会怎样？会拉肚子啊。

肾经：

往下游进军的寒邪，进入了肾经，通过肾经，就可以进入肾脏。你看，寒邪通过两个路径都可以进入肾脏。所以，千万不可小看体表受寒，不管是感冒，还是游泳，体表受寒都可能让肾脏受到寒邪的入侵，导致肾炎。

我们上面提到，肾经再继续往下，是心包经。寒邪如果走到了心包经，就可以入侵心包了。

心包经：

你可能不知道心包是个啥东东。心包，就是包着心的一个组织，冠状动脉就是心包的一部分。这么一说，你就知道心包的重要了吧。寒邪一攻击心包，会怎么样呢？心脏病啊，心肌炎啊，都就来了。乖乖，可怕吧。

如果进入小肠经的寒邪，继续往小肠经的上游走，会到了哪条经呢？小肠经的上游，是心经。你看，它又会入侵到心这个地方。

心经：

中医理论有个说法，叫做“心不受邪”。心是君主，有护卫保护着，护卫是谁呢，就是心包。入侵心的邪气，会被心包挡住，有心包代替心来受邪。好嘛，转来转去，寒邪又来攻打心包了，又是心脏病、心肌炎。

上面我们说了两条入侵线路。这两条线路，都是寒邪借着人体的交通线，就像坐着火车，一路上高唱着“我们是害虫”，直接进入脏腑。除了这两条线路外，还有一步步的阵地战入侵。

我们一开始说了，寒邪趁着我们在水里和凉水亲密接触的机会，侵入了体表--身体的外层。这些寒邪，会从外层逐渐的往里渗透。从表，进入半表里，从半表里，进入里层。在这个渗入的过程中，五脏六腑都会暴露在寒邪的枪口之下。

中医还有个说法，叫做“肺主皮毛”。它的意思是，皮毛的功能由肺来主管。不管这句话你是否认可，都不能否认，肺和皮肤的关系非常密切。皮肤受寒，寒邪会通过肺与皮肤的通道向肺入侵，造成咳嗽、胸闷、哮喘或者肺炎。

除了上面提到的这些路线外，还有一个进攻路线。说这个路线，要先介绍一个中医的名词：“十二皮部”。这个词，是指人体十二条正经，在体表的对应区域。这是怎么回事呢？

我们知道，身体里有十二条正经，这十二条正经不是在皮肤上，也不是在体表，也不是在身体深处，而是在接近体表的位置。这十二条经脉里的经气，会辐射、散布到巡行处的体表和皮肤上。这十二条经脉的经气在体表散布的区域，也分成了十二部分，这十二个部分，就叫做十二皮部。

这个十二皮部的概念有意义吗? 当然有意义。既然经脉里的经气会散布到皮肤上，那么经脉里有邪气的话，这些邪气也会散布到皮肤上。邪气散布到皮肤上，就会出现痘痘、斑点、黑点、皮疹等皮肤病。因此，我们观察皮肤上的东西在哪个皮部上，就可以知道这些邪气是从哪条经脉来的，我们治疗的时候，就可以有的放矢的从这条经脉入手了。

我们反过来想，既然经脉的气能从经脉里散布到体表，那么体表的邪气是不是也可以进入经脉？当然可以。所以，有的寒邪，就会通过体表直接侵入下面巡行的经脉里。我们说过，经脉是交通线，进入了经脉，就等于搭上了进入脏腑的直通车。

说到这里，你或许会说，哪里有这么可怕？你是在故弄玄虚吓唬人吧？

是啊，游泳的人多了，怎么没见到有人游个泳，上岸后变成心脏病或者是肺炎？

你不要着急，我还没说完呢。

我们上面说的是寒邪从体表入侵的路径。下面我们接着说两个问题，一个是寒邪是否会侵入、什么情况下会侵入，第二个问题，寒邪侵入后，面对众多的脏腑，它会选择向哪里进攻。 

寒邪是否会侵入，有两层意思。第一层意思，是寒邪是否会侵入体表。第二层意思是，寒邪侵入体表后，是否会继续入侵，进入体内？

也就是说，体表的边防军（中医叫做“卫气”），要守两道防线。第一道防线，是把住关口，御敌于国门之外。第二道防线，是把进入国境的敌人挡在边境一带，阻止它们往纵深侵入。

以上这两个防御战能否成功，取决于正邪力量的对比。

正方（卫气）的力量，取决于人体的阳气。人的阳气越盛，抵抗寒邪的边防军越强大，反之则边防军的力量越弱。边防军的力量强大时，可以在这两道防线上配备强大的防御能力，让敌人无懈可击，连第一道防线也无法突破。哪怕有小股敌军突破了第一道防线，也会被第二道防线挡住，无法继续入侵。边防军的力量偏弱时，这两道防线就很容易被突破。

邪方的力量受几个方面影响：

水温越低，寒邪的力量越强大，就越容易突破第一道防线。

游泳的次数越多、时间越长，侵入体表的寒邪积累的就越多，突破第二道防线的力量就越强大。

从上面的分析，可以看出，阳气旺盛的人，游很多次泳，也没有问题。如果一个人的阳气已经很虚弱了，有可能在凉水里泡一次，就会生病。

如果阳气不够旺盛，水温又偏低，游泳时就会有少量寒邪突破卫气的第一道防线，侵入体表。因为每次入侵的寒邪都不多，游泳一次两次可能看不出什么。如果经常游泳，或者常年游泳，寒邪积累的多了，力量强大了，就会挑战卫气的第二道防线了。如果卫气一时衰弱，寒邪就会乘虚而入，侵入脏腑。如果侵入脏腑的寒邪积累到足够强大，什么肾炎、心肌炎、肺炎、肠炎等等，也就来了。

接着我们再说第二个问题，寒邪突破第二道防线后，会如何进攻。实践中，寒邪攻击似乎无章可循，有的攻击肾，有的攻击肺，有的攻击心脏，有的攻击肝脏，等等等等。其实，寒邪的打法，是有规律的，这个规律就是：捡软柿子捏。

寒邪是非常聪明的，它突破第二道防线后，会试探人体内部的弱点。人体内部五脏六腑，强壮不一。强壮的，能量场就大，弱的，能量场就小。寒邪会避开能量场大的，杀向能量场小的脏腑。

如果有的脏腑已经有寒邪潜伏了，或者本身就处于病态，那就更会被寒邪盯上，成为寒邪优先攻击的目标。

一旦攻击开始，战役打响，结果会是怎样呢？

以上啰啰嗦嗦说了这么多，并不是不要大家游泳了。

游泳有好处，也有坏处。坏处呢，每次都是一点点，往往被我们忽视。一旦积累到一定程度，使我们身体出问题了，我们也没有人会想到是游泳造成的。所以，我们要知道，游泳是有坏处的，我们不能只看到游泳的益处，忽视了游泳的危害。

游泳有益还是有害，还要看个人的体质，要具体情况具体分析，不能一概而论。

好了，关于游泳的话题，我们就说到这里。

下期预告：专家教给我们发烧后的处理方式对吗?