小宝一周半了，平常该吃点什么增加营养？

自满1周岁到3周岁的小儿属于幼儿期， 幼儿期的宝宝生长发育快，牙齿逐渐萌出，咀嚼消化功能逐渐增强，食量也在增加。宝宝的营养还是主要从三餐食物中获得，只要宝宝能按时按点进餐，并且每次进餐都能保证一定的热量，宝宝的营养就能满足。给宝宝的饮食要注意以下几点：

1. 给宝宝的食物要以细、碎、软、烂为特点。可以给宝宝吃点软米饭、小米粥、面条、带陷的饺子包子等。避免刺激性食物和油炸食品。

2. 多给宝宝吃些富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、豆腐、豆浆等；

3. 水果蔬菜富含丰富的维生素C和各种矿物质，还要注意保证每天宝宝蔬菜和水果的摄入。可以给宝宝多吃些绿叶蔬菜如菠菜、生菜、大白菜等带叶蔬菜，易于宝宝咀嚼。水果可以给宝宝吃点香蕉、橙子、苹果等，尽量带果肉吃水果，不建议榨汁只喝果汁。

4. 宝宝的进餐次数可以按照早、午、晚三次正餐，上午与下午的两次正餐之间适当加点点心，如糕点、水果、酸奶等。

还要培养小儿养成良好的饮食和卫生习惯，保证营养和辅食添加、预防发生传染性疾病。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。