▶正拍击球转肩不够？记得用上非持拍手啊！

之前在《苦练正拍的你，可曾留意过脚上的关键动作？》中，我们和大家分析了正拍转体时，双脚可以起到的关键动作。那么今天我们来把镜头“上移”，接着来看看为了让正拍更具威力，非持拍手究竟可以给肩膀的充分转动起到什么积极作用呢？

如果正手击球时没有充分转肩，球就会损耗很多的速度和力量，其实，你的非持拍手可以帮上大忙。

在底线准备击球时，我们通常会采用小碎步调整，做好正拍击球准备动作。这时，非持拍手应握在拍喉处，为的是——

第一，假设下一拍回球准备采用双手反拍，处于拍喉处的非持拍手可以很好地辅助球拍转动、方便换握；

第二，非持拍手可以辅助转肩，帮助正手更充分地发力——这也是我们今天的重点。

如果没有利用非持拍手辅助，肩膀的转动有可能不足够充分，正拍无法发挥出最大力量，只是单纯依靠手臂的力量完成击球。

为了更好地让非持拍手辅助转肩，帮助正手发挥最大威力，以下这两个要点你可一定要看清楚哦——

首先，非持拍手握住拍喉，辅助肩膀完成近90°的偏转，几乎与球网垂直，这样肩膀和胯部都完成了转动，转体充分。

其次，假设我们穿着衬衫，在辅助拉拍时，非持拍手不要越过衬衫上的这排纽扣，以此保证肩膀充分转动，为之后的击球创造更多速度。

如果拉拍时，非持拍手和球拍一起越过身体中线，这往往就有可能导致如上图所示的错误动作：只是向后拉拍，但没有转肩。

好了，再来总结一下非持拍手辅助转肩的两个要点：

①辅助肩膀完成接近90°的偏转，几乎与网带垂直；

②非持拍手和球拍不要越过身体的中线。

如果你对非持拍手辅助转肩动作的掌握还有些纠结，可以先现在家中进行无球练习、找找感觉，相信不久后，正手威力一定会大增！

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视频来源：Top Speed Tennis