大量动图,建议在WIFI环境下观看,土豪请随意 正手后场高球是羽毛球所有技术中的基础。 要打好正手后场高球,关键在于动作和发力。要用心体会那种甩鞭抽击球的感觉,而非用蛮力去打球。 如果做对了,你会发现,击出又高又远的后场球其实并不太费劲。 对于动作不正确和还没有动作定型的朋友来说,可以做一些空拍练习,有助于动作的改正与定型。
这个练习要注意胳膊要伸直,握拍要松,在击球点发力瞬间握紧。
这个练习中,手腕发力不变,大臂要尽量靠近身体,15-20个一组。 正手高远球技术要领: 一、引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。 二、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
三、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。 不论是后场击高远球、吊球还是杀球,以上动作都是基础,现在小V用一张图告诉你吊球与高远球,哪里不一样
看到了吧,前期的步伐、引拍都是一样的,只是与高远球相比,击球点向前移动10cm左右,就打出了不同的落点。 怎么样,赵老师的吊球是不是又短又尖?不用羡慕,小V来教你。 击球时力量要小,击球之前突然减慢挥拍速度,握拍放松包切球托,手腕由外展到屈收,手指屈捻发力。如果包切右侧就可以吊直线,包切右后部则可以吊对角。 看完两位老师的潇洒动作,有没有找到自己的问题?有没有发现出球总不满意的根源?赶紧跟着小V一起练起来吧!! 当然到位的高远球离不开手感扎实的球拍,短而尖锐的吊球离不了控制精准的利器,如果你还没有一只全面的球拍,那你还在等什么? 【实战测评】VICTOR威克多2015年新全面类球拍HX800评测 如果你还在抱怨球鞋不跟脚,总是“手有力而脚不到”那么试试SH-A920吧,给你稳定、舒适的终极体验。 |
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