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夏天是我最喜欢的季节，我总盼着它快点来。今天终于立夏了，这意味着美好夏天的到来，我感到很高兴。 夏季的每一天都是昼长夜短的，仿佛生命也因此变得更长。日照的时间和强度都是一年之中的峰值，这说明天运所赠的阳气更足，看那烈日炎炎，看那万物生长，天地之间，热烈奔放，生命这般怒放啊。 与此同时，我国气候是雨热同期型的——在夏天，高温常伴随着充沛的雨水，甚至刚下完一场暴雨便马上烈日当空。民谚，“上蒸下煮”，就是说的夏天里雨热同时出现，同时给我们的启示是：夏天，要重点防范湿气和暑热对身体的伤害。 湿邪主要是困脾。脾遭湿困，常见的症状有很多，譬如头重如裹，总睡不醒，大便容易粘在马桶上等等。在南方，湿邪作祟尤其常见，甚至有人开玩笑说：广东的医生可好当了，诊断都写上“湿气重”，都很少有人敢反驳。这句玩笑话从侧面上反映了现代人体内多湿。 现代人体内多湿，原因有很多，主要还是在饮食失节上。饮食失节，一个是吃得太多，吃得太好。《内经》上说“饮食自倍，肠胃乃伤”，肠胃一伤，身体祛湿的能力就大不如前啦。另一个原因就是湿气重的食物摄入过多，譬如每天都大量吃水果的人——水果多湿，吃进去太多，身体祛湿的压力要大很多。 本来肠胃功能就弱的现代人，在这个湿热的季节里，体内的湿气很可能就更重了。祛湿，除了多吃祛湿的食物，根子上是要减少甚至杜绝容易化湿的食物（比如各种水果，尤其冰镇水果），以及健运脾气。 健脾的方法很多，在此推荐的方法是艾灸，特别在夏天，阳气外达，特别容易灸进去——灸进去的意思是灸的地方一点都不烫，而且经常伴随着各种各样的灸感。 灸哪里呢？一般是脾区——以后背的脊中穴、脾腧穴，和腹部的中脘穴为中心，用点燃的艾条在附近探查有灸感的点，定点施灸。另外，足三里穴是增强脾胃功能的要穴，我们可以用点燃的艾条，循着胃经，在足三里穴附近来回扫灸——扫灸足三里，除了健脾和胃，还能润燥，缓解阴虚的人在夏天容易有的烦热感。 夏天还需要防范的是暑热对人体的伤害。暑热伤人，发病比较急，常可见高热、面赤、口渴等症状。另外，暑伤气，中暑之人容易多汗，汗多津伤，并且耗气。更麻烦的是，暑热伤人，常裹着湿邪一块，“湿热互结，乳油和面”，治疗起来比较麻烦。 中暑之人能否艾灸呢？对于经验丰富的灸师而言，可以根据病人的不同情况，选用不同的穴位，灸后热退身安，如《医学正传》所言：
常用的穴位有大椎、曲池、足三里等。但是对于艾灸初学者而言，想用灸来治疗中暑，还是不太容易的。如无绝对的把握，建议中暑时，采用别的方式（譬如找靠谱中医师诊治）来治疗，以免耽误病情。 需要特别指明的是，对于长期艾灸，而且管得住自己的嘴的朋友，体内湿气很轻，只是单纯感染暑邪，治疗起来也是容易很多的。所以，关键还是在于平时多灸，积累灸量，时间到了就显出艾灸的好处来啦！ 至于现代人的另一则通病（或是无奈），是本该热烈奔放的夏天里，却呆在寒气十足的空调房中，我去年写过一篇小文章，谈了几点注意事项， 谢谢你看到这里，祝你这个夏天过得热烈奔放~ 感谢衣食父母~ |
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