血液占了人体体重的8%,作用是输送氧气和营养、代谢身体废物。但人体从20岁开始,血液垃圾便沉积在血管中,到底一定程度时,就会造成代谢功能低下,高血粘、高血脂、高血压便出现了,进而引发心脑血管病、脑梗、脑血栓等疾病。这就是为什么强调要定期清理血液垃圾的原因,下面这5种常见的食物,它们有血液清道夫的美誉哦!30岁后记得常吃。 海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。 推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。 苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用。苦荞茶具有控制血糖的功效。经常喝大麦茶有促进消化,疏肝利气,还能帮助调整人体的肠胃功能。具有补虚劣、壮血脉、化谷食等作用。 黑芝麻糊是我们生活中当做早餐食用的一种食材,黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性有很大的作用,常吃黑芝麻糊还能够起到降低血压、防止血栓形成的作用。黑芝麻糊的营养十分丰富,常食不但可以补充人体的营养物质,还可以清理体内的垃圾,排出血管内的垃圾,更加健康。 黑枣含有丰富的维生素与矿物质,黑枣的营养价值高,常吃黑枣可以提高人体免疫力,还对防治骨质疏松产贫血有重要作用。黑枣中的矿物质含量也相当丰富,是中老年人的理想食材,黑枣中含有芦丁,可以使血管软化,能够有效的预防高血压等。 罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质,而黄酮类物质是很好的抗氧化剂,它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍,能有效的清除血管内垃圾,防止血管氧化,增强毛细血管的抗性;它的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶,清洁血液,延缓血管衰老,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。 罗布麻的功效 多喝罗布麻,布麻茶,经常饮用,能有效地清洁垃圾血管、软化、活化血管,减少动脉硬化。可维持或恢复正常毛细血管阻力, 可以从根本上改善血液循环,提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。 |
|