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给女性朋友分享福利，针对不同体质，我分享一些实用汤料！可以学学，品尝美味的同时，拥有健康漂亮的好身体！ 1、气虚体质：西洋参大枣乌鸡汤 这款汤料主要针对女性气虚体质，表现为容易疲劳、乏力困倦、气短、免疫功能不足、抵抗力差、容易感冒，爱出汗等情况。 有补虚补气、补血美颜、增强体质的作用。 汤料制作方法：取西洋参片5克、乌鸡500克、大枣10枚、黄酒、生姜等调料各适量。先将乌鸡剁块，洗净，加水，大火煮开，去浮沫，放入西洋参、大枣、黄酒生姜适量，小火炖两小时，根据口味加入盐，调味即可。 2、血虚体质：当归红枣排骨汤 这款汤料主要针对女性贫血体质，表现为面色萎黄、肌肤暗淡、月经量少、头晕目眩、心悸失眠、记忆力下降等情况。 有补虚补血、美颜润肤、增强体质的作用。 汤料制作方法：取排骨一条、枸杞10克、红枣10枚、当归10g、生姜盐适量。先将排骨洗净，剁块放入砂锅，大火烧开之后，加入枸杞、红枣、当归、姜片，转小火炖一小时，加入盐调味即可。 3、阳虚体质：当归生姜羊肉汤 这款汤料针对女性阳虚体质，表现为容易四肢冰凉、腰背怕冷、怕吹空调、不耐寒凉生冷的食品、容易大便稀溏、小便频多、性功能冷淡等。 有温阳祛寒，温中暖肾的作用。 汤料制作方法：备羊肉300克、当归15克、生姜30克，黄酒盐等调料适量。先将羊肉切块洗净，加入当归、生姜、黄酒，共同炖煮1.5小时，再加入盐少许调味即可。 4、阴虚：麦冬石斛老鸭汤 这款汤料针对女性阴虚体质，表现为口干舌燥、心烦气躁、容易上火、皮肤干燥、眼睛干涩、失眠烦热等情况。 有滋阴润燥，生津止渴的作用，适用于熬夜伤阴，容易上火的女性群体。 汤料制作方法：取老鸭250克、石斛10克、麦冬15克。老鸭洗净斩块，先煮鸭肉，煮开之后转小火，去浮沫，加入石斛、麦冬，共同煮约两小时，加入少量食盐调味即可。 5、湿热：土茯苓老龟汤 这款汤料针对女性湿热体质，表现为皮肤油腻，容易得湿疹、暗疮等皮肤疾病，常口干口苦、口气重、大便粘滞、小便黄、容易患阴道炎等情况。 有清热去湿解毒的功效。 汤料制作方法：备老龟一只约500克，土茯苓30克，生姜料酒适量。先将老龟切成4大块，煮沸，捞出洗净；将龟肉、土茯苓、生姜、料酒共同放入砂锅中，大火煮开，转小火，共同炖煮一个半小时，加入少许盐调味即可。 6、血瘀：田七当归乌鸡汤 这款汤料针对女性血瘀体质，表现为肌肤暗淡、色斑、皮肤干燥粗糙、容易痛经、月经量少色暗，有血块等现象。 有活血祛瘀止痛的功效。 汤料制作方法：备乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜盐适量。先把当归和田七放进清水中清洗，切片；乌鸡斩块洗净，大火煮开，去浮沫，加入当归、田七、生姜，转小火煮一个半小时，加入盐调味即可。 |
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