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2018-05-07
山人班长
方寸山
难得的五一假期 肯定要好好休息 除了休息，当然还要像个貔貅一样 不停地吃啊吃 然而 才三天 我就真的涨了三公斤！
不过我寻思着 反正节后有健身计划 去了健身房 和肌肉猛男们一起 撸撸铁，跑跑步 就会很健很瘦的
可往年的事实 过期好久的健身卡 都证明了 这是个很贱的想法 那我到底该怎么办？
 吃出来的肉，就要把它吃回去！ 减肥药？建议还是不要随便吃了。 毕竟你不知道那个里面有没有加入某种西药成分。 而且很多减肥药其实就是促进排便的泻药。长期吃，会造成肠胃蠕动缓慢，没有了药物的刺激，反而会造成便秘。 跑步会瘦 可是一旦跑 就要一直跑下去 像阿甘一样 但是阿甘跑步何尝不是为了逃避 打仗顶不住要跑 女友走了要跑 现实撑不住了就跑 。。。 我觉得 不考虑胖的原因 一味只是指望跑步来减肥 也是一种逃避 逃避无力改变的生活习惯 逃避不敢正视的身体问题 不改变饮食习惯，和作息 停下来体重会反弹得更厉害
肥，有很多种 比如水肥、肉肥、垃圾肥、祖传肥... 这些不同的肥胖问题，不是某一种药，某一个方子，就能够包治百肥地搞定的。 绝望了？ 人生本来就不是完美的 习惯了就好 但是 俞敏洪教导我们 要在绝望中寻找希望
相对有效的减肥手段 其实对于大多数吃吃吃引起的肥胖，最有效的减肥手段，当然是控制饮食。 而控制饮食，最关键的在于晚餐，晚餐如果以清淡蔬果替代肥甘厚腻，会很有效果。 有人说，我晚饭不吃，也肥。那你就努力赚钱吧，起码当个有钱的安心胖子。 除了控制饮食 学中医的同学们都知道 我们也可以有一些“作弊”的方法 帮助身体更快调整到一个相对好的状态 比如类似跑马拉松前大喝生脉饮 就属于光明正大的作弊 吃出来的肥，中医认为是痰湿积食之类的 在管住嘴，迈开腿的同时，我们也可以适当用一些药物调理。 对症帮助身体更有效率地消除这些垃圾，让身体恢复健康苗条。 比如我们经常用的大山楂丸，是化小儿积食，成人也可以用，而且对脂肪肝很有效。
里面有山楂、麦芽、神曲，都是消食化食的良药，接近于食品，吃太多了，当零食吃吃也不错。
还有保和丸，里面除了有山楂、神曲、麦芽，还加了半夏、茯苓、陈皮，莱菔子等，对舌苔厚腻痰湿重的人比较有效。
脾胃虚弱又积食的，可以用健脾丸，里面除了山楂、麦芽化积食，还加了党参、白术健脾，陈皮、枳实消除肠胃胀满。
有胃火的，比如口腔溃疡、大便粘滞臭秽，可以加葛根芩连片一起用。
人体内的痰湿积食不仅仅会使人发胖 仅仅是发胖变得油腻倒还罢了，更严重的会造成各种各样的病症。 如同俗语说的“怪病多痰瘀”，及时发现并清理体内的痰湿，不光是减肥，保持身材这么简单，还有防患于未然的治未病的重大意义。
如果 你也想要更有效滴处理好痰饮湿的问题 那么就必须 对各种具有运化痰湿功能的本草 有所了解 这样才能在保持身材这件事上 做到事半功倍 如果 你想要更专业滴吃吃吃 如果 你想要了解更多中医本草知识学以致用 来吧 方寸山山人班长已经为你准备了网课 《本草精讲——运化痰湿篇》 具体课程介绍可参看方寸山今日二条推文 有兴趣就赶快扫码咨询小方方吧 暗号：本草 |
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