拳中发力有哪些方法？

大肌肉推动小肌肉，大关节推动小关节。

关于武技，全世界各种武学多了去了，要想学一辈子都学不完。有些是个人的经验，有些带有宗教思维，有些带有哲学思维，我经常翻各类的书籍，也看过不少视频，现实也接触过一些拳师。回到本质，我发现真想学好拳术，研究格斗，还是得研究人体，最真实有效的办法就是好好学学运动解剖学，结合搏击技术。才会更省时省力而有效。

大关节推动小关节，大肌肉推动小肌肉，

套用投掷运动的基本原理和规律，可以结合拳击的需要借鉴或是套用。

1）关节活动的顺序性原理，人体运动时大关节先启动，小关节随后依次活动的原理。

2）预先拉长肌肉作用原理，完成大多数投掷运动时，环节通常先向反方向运动，使得主动肌群被动拉长到一个合适的长度，可使肌肉收缩时产生最大的力量。

3）转动惯量最小化原理，投掷时肩关节转动前，应尽量减小手臂的转动惯量。

4）延长加速距离原理，通过投掷时增加力的工作距离，增加力的工作时间，从而增加冲量。

5）保持动作连贯性原理，投掷时，躯干及非投掷臂不应向后移，而应积极向投掷方向移动。

6）利用助跑动能原理，助跑使运动员投掷器械时具有动能。