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引起女人体质冷，手脚凉与痛经症状的主要原因有以下几项，希望女人在生活中必须要注意。 （1）节食：只吃青菜，水果，怕长脂肪不敢吃红肉，而青菜，水果性寒凉的居多。实际，红肉是女人的恩物，特别是牛肉与羊肉，都含较多的铁质，能够有效地避免贫血。 （2）久坐：现代女士白领居多，天天上班坐着看计算机，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。因坐得太久，血都淤在小腹位置。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎样能不出现炎症。一旦有炎症，脸上自然则会发黄起斑。就算不至于发炎，不通畅的血堵在皮肤的毛细血管里，则会肤色不均匀 （3）塑身内衣：姐妹们一定不能老穿“塑身内衣”，要不然会造成卵巢发育受限，使卵巢受伤。 （4）爱吃冰冷食物：很多姐妹为了不生痘痘爱喝凉茶。实际，女人怕冷，最好是少接触寒性的饮食。长痘痘中的不少人不是阳气太旺，而是因阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。 
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