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十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。如何改善寒凉体质呢，可以从以下五方面入手，由内而外调理自己的身体。 《金匮要略》记载，陈皮和姜是经典药对，二者配伍，适于行滞止呕，去除手足厥冷。《本草纲目》记载，黑糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛功效。相对于红糖，黑糖喝了不易上火，可以每天喝。 月经不调、体质虚寒的女性: 每天喝一杯，能驱寒止痛，活血化瘀，月经也会更加通畅; 长期饮用，能从根本上解决痛经、气血不足等宫寒之症。(生理期也可以喝) 畏寒、手脚冰冷，易乏易疲倦等“阳虚体质”，或者手术后身体虚弱的人，每天喝一杯，能驱寒醒神，活血散寒，迅速恢复健康，元气满满一整天。 休息不好，频繁需要喝酒应酬的男士，也可以喝一杯，有利于酒后复元，醒神暖身。 老人常喝能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，亦可益气健胃，温补心肺，有疗虚进补作用。 刚坐月子的女性，体力和能量消耗大，坚持喝能补充能量，恢复体力;还能散寒止痛、活血化瘀，帮助产后子宫收缩，及时排出恶露，促进乳汁分泌。 寒凉体质的调理方法首先，饮食要多吃温性的食物。 可适当多吃温热的食品，如牛、羊肉等;南方气候较温和，可吃一些乌鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友，桂圆红枣这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬天喝一杯，既暖身又补血。 还要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。 气血对于女人如此重要，如何正确的补气血？89岁老中医一个补气血的食补方子，简称：茯苓黑米糊。 将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材清洗干净，烘焙或者炒熟，然后放入破壁机打磨成粉。吃的时候，直接取适量放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天两碗，对补气血有不错的效果。长期食用，气血虚就会彻底消失，做回年轻魅力女人。 除了食疗外，医生建议：使用暖宫贴给子宫保暖，是保护子宫最好的方法，也是预防各种妇科炎症的关键。 暖宫贴就很好帮你解决这些困扰，运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，白天晚上都可以用，操作方便，相对无药物伤害之忧，不耽误上班的情况下，简简单单的治疗，省时且效果依然高效。不仅可以帮你解决气血不足的困扰，同时还可以帮你拂去经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等妇科疾病的阴
暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。 |
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