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1、补脑食材：鱼 ◆三文鱼胡萝卜奶酪面(8个月以上的宝宝) 准备材料：三文鱼，柠檬，胡萝卜，奶酪，面 方法:①三文鱼切片，柠檬切片，胡萝卜切片，用柠檬腌制三文鱼15分钟去腥 ②胡萝卜切片，柠檬腌三文鱼15分钟，面条压短，奶酪 ②锅里放两滴核桃油，炒下胡萝卜 ③三文鱼和胡萝卜+一片柠檬，一起蒸20分钟左右，蒸熟后两三文鱼胡萝卜用辅食机打泥，记得加水备用 ④锅里放高汤，，将三文鱼胡萝卜泥，面条一起煮，水煮开后煮10分钟，记得放入一勺子奶酪搅拌进去甜味 ◆鳕鱼胡萝卜煲(7个月以上的宝宝食用) 方法:：胡萝卜洗净切块，上锅蒸熟，鳕鱼洗净切块，戴上手套摸骨去刺(一定要仔细)，做好后一起放入锅中，隔水煮熟，煮熟之后用料理棒直接打成糊糊就可以吃啦 营养价值:鳕鱼和胡萝卜都对宝宝大脑发育有非常大的帮助，补充DHA ◆西兰花三文鱼猪肝粥(10个月以上的宝宝) 准备材料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干 方法①西兰花、金针菇过水后切碎 ②三文鱼、猪肝蒸熟捣碎 ③大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可 营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点。
鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量 方法:将鳕鱼洗净放入盘中。葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，然后入锅蒸熟即可。 2、补脑食材：豆类及其制品 ◆鲫鱼豆腐汤米糊(8个月以上的宝宝) 准备材料:鲫鱼，豆腐，葱姜若干 方法: ①上锅煎鱼，煎好后放入葱姜再煎炒一会。然后加开水大火煮20分钟左右，表面有浮起的沫子，用小勺子撇去油和沫，加入豆腐，然后再煮大火10分钟，放入葱绿提味改腥提色。 ②将米饭和鱼汤(记住一定要挑干净鱼刺)混在一起，用辅食机打成糊糊。如果宝宝还比较小，建议打的细一些，如果宝宝8个月以上了，就可以打的稍微粗一些，便于宝宝练习咀嚼。 3、补脑食材：鸡蛋 ◆香菇虾皮粉蒸蛋(10个月以上的宝宝) 方法:将香菇放进破壁机搅拌成碎，虾皮也一样，然后将香菇还有虾皮粉，两个鸡蛋(宝宝小的话只取蛋黄)，放进碗中搅拌均匀，加上水，煮1.5个小时就好了 ◆水蒸蛋黄(8个月以上的宝宝) 方法:准备一个土鸡蛋，蛋清蛋黄分离，将蛋黄打散，然后加水60ml温开水搅拌均匀，过滤掉泡沫，包上保鲜膜，戳几个小孔上锅蒸熟
◆南瓜米糊(5个月以上的宝宝) 方法:南瓜切小块，和米粥一起煮，或者打成米糊给宝宝也可以 营养价值:南瓜是很好的辅食材料，宝宝一开始是要吃那种跟茎类的蔬菜开吃，像南瓜土豆，红薯，山药之类的 ◆南瓜山药泥米糊(6个月以上宝宝) 方法:南瓜山药削皮，洗干净，切小块，放一起上锅隔水蒸15分钟左右。剩下的蒸馏水加上南瓜山药一起用辅食机打成泥给宝宝，也可以混在米粉里一起吃的哦 ◆南瓜苹果泥米糊(6个月以上的宝宝) 方法:将南瓜和苹果一起削皮切块然后上锅蒸熟，蒸熟之后用辅食机打成泥，然后加到米粉里给宝宝吃 5、补脑食材：海带 ◆玉米海带排骨汤(11个月以上宝宝) 方法:①海带切长条， 生姜切片。 ②排骨冷水下锅焯水，撇去油浮沫，排骨变色后捞出备用，用开水将排骨冲洗干净。 ③焯好水的排骨放进锅中，一并放入姜片。放入海带、玉米，加适量开水。大火煮开以后撇去浮沫，使得味道更加的清淡。 汤开锅后转小火，炖30分钟即可出锅。 营养成分:给宝宝煲汤，营养大部分还是在食材中，所以建议少给宝宝添一点汤，品尝一下甜鲜的风味就可以啦！
◆土豆香蕉牛奶(6个月以上的宝宝) 方法:将土豆上锅蒸熟，蒸熟之后和香蕉还有奶一起用辅食机打成泥即可。 ◆苹果南瓜奶昔(6个月以上的宝宝) 方法:将南瓜和苹果削皮切片然后上锅蒸熟，准备好奶粉，将奶泡好摇匀，然后将奶，苹果，南瓜一起用辅食机打成泥即可。 7、补脑食材：芝麻 ◆黑芝麻玉米粥(8-9个月以上的宝宝) 方法:黑芝麻用小火煸干水分以后用破壁机打碎。小米浸泡半小时后煮成烂粥，水量比平时加一倍，小米粥煮开后放入黑芝麻碎。再煮30分钟即可。 营养成分:黑芝麻提取液可以促进毛囊中酪氨酸酶的作用，使毛囊分泌黑色素而达到乌发的功效，有的黄毛小子看上去营养不良，宝妈可以试试吃黑芝麻。而且芝麻里面的钙含量比鸡蛋和牛奶都高的多，是真正的补钙佳品。 8、补脑食材：香蕉 ◆牛油果香蕉泥(6个月以上的宝宝) 方法:香蕉小半根切块，把牛油果切半，取一半牛油果，用勺子挖牛油果肉，两种水果放一起用辅食机打成泥 营养成分:牛油果的维生素、蛋白质和脂肪含量都很高，成熟之后的质地也很柔软细腻，非常适合用来制作宝宝的辅食。如果宝宝不习惯牛油果的味道，那么可以将牛油果的果肉和香甜的香蕉拌在一起，味道就好多了 9、补脑食材:核桃 ◆核桃汁(8个月以上宝宝) 方法:核桃剥壳，放入杯中，加入适量水，用料理棒打成汁，打好的核桃汁，可以在锅里煮开，煮好后用纱布或者过滤网过滤一遍，口感更佳，可以装到奶瓶里给宝宝喝 |
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◆清蒸鳕鱼(25个月以上宝宝)
4、补脑食材：南瓜
6、补脑食材：牛奶
