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人体一共有770多个穴位，但是可以作为“排湿口”的只有3个。这3个穴位我每天睡前都会按，接下来我说一下分别是哪三个穴位。 湿气带来最直接的影响有：常言道：湿气不除百病生，这说明湿气和我们的健康息息相关。湿气入体后，整个人的精神都会变得很差，注意力不集中，身体变胖，睡眠也开始不好。 1.皮肤：一旦沾上湿气，皮肤就会变得油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑等慢慢都会出现； 2.体型：体重短时间内增长很快，开始发胖，尝试多种减肥方法都没有效果，小肚子和腿部肉多； 3.疾病：湿气会诱发多种脾胃、肝胆、心脑血管方面的慢性疾病，且这些疾病大多数难以被彻底根治。 湿气对身体的影响涉及到五脏六腑，因此祛湿刻不容缓，睡前多拍这3个祛湿口，祛除湿气啥病没有！动作一：拍膝窝 膝窝中有个穴位叫委中穴，它走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒排湿通道，委中穴相当于这个通道上的排污口，只要它通畅了，湿气就容易排出来，所以睡前多拍膝窝或此穴位，每次不少于36下。 动作二：拍肘窝 肘窝附近有一个曲池穴，此处聚集了大肠经的湿浊之气，经常拍打可散出。睡前拍打肘窝5分钟左右，直至有酸胀感。 动作三：拍腋窝 腋窝顶点处有一个极泉穴，是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火毒。湿气患者每天睡前揉按或拍打不少于36下，一天两次为佳，可以调理改善因湿气导致的睡眠不好和心悸胸闷等情况。 对于湿气，内消外散是最好的解决方法内调就是内部祛湿，可以通过拍打刚才说的3个祛湿口穴位或喝沁贡堂 沁 元茶，内部利湿；外散就是出汗，尤其是夏天，尽量不要待在空调房里，让身体内的汗发出来，也可以进行适当运动出汗。 现在人们长期坐着，呆在室内，身体对湿气的调配能力变得很差，运动可以活化气血，使血液流通更加顺畅，水分代谢能力也会提升。 想知道更多关于湿气的知识，欢迎【关注】我，每天都会有收获！ |
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