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小伙伴们，夏天来了。我们正处于二十四节气中的立夏小满之间，这个时节虽已进入夏季，但一早一晚还有些凉，雨水开始增多。  GIF 在四季里，夏季是个非常重要的季节，它是万物的生长阶段，从植物的角度来理解夏季，谷物开始灌浆饱满，努力生长、尚未成熟。 这个时候的天气决定了谷物的成长状态，夏季的干热风、少雨、多雨都会影响谷物的正常生长，如果发生了病虫害，直接影响了产量和质量。  还记得之前的篇幅中我们说过春天肝当令，夏天心当令吗？热情饱满的夏天和我们活力跳跃的心是密切相连，从中医的角度出发，夏天要养心。 春生 ·夏长· 秋收 · 冬藏 夏天是谷物们生长的季节，也是小朋友们长身体的季节。同时，夏天冷暖空气交汇频繁，会使我们的免疫机能下降，病菌易增强，造成肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。 今天悦圃姐姐要先向爸爸妈妈们推荐三个艾灸穴位，它们真的很有用，简单易懂，主要帮助小朋友治未病，防病保健，爸妈们一定知道小朋友生病难受上医院的各种苦…… 这个穴位能让小朋友们在夏天以及以后的季节里健健康康的。 悦圃姐姐家的小公主上周风热感冒，流鼻涕打喷嚏，后来开始咳嗽，吃了一周的药不见好转，于是悦圃姐姐给她艾灸了三个穴位，第二天小公主就没有再流鼻涕，咳嗽也好了。  中医就是这么神奇 艾灸的功效是什么？ 对成年人的好处：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿。 对儿童的好处：增强免疫力，预防疾病，缩短病程，减少用药，促进消化吸收，改善胃肠功能，改善心肺功能。 第一个穴位：身柱穴 身柱穴是儿童治百病的穴位 身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下第三个椎骨)棘突下，取穴时，使孩子自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。  全身支柱灸之可通阳理气、祛风退热、清心宁神、降逆止咳和调理脾胃、促进疲劳恢复的作用，是临床健全神经系统、防治呼吸系统疾病和小儿诸症的灸治主穴。  神奇的身柱穴 对于后背经常冷、痛，后背单薄，经常容易伤风感冒，容易见风流泪，就单一个身柱穴，每次10分钟以内，可以解决他的问题。 常用于：消化不良、泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等。 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 第二个穴位：神阙穴 神阙就是“肚脐眼” 它是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理一切虚损，虚弱的症状。对于先天后天不足的孩子，艾灸神阙是非常有效舒适的保健方法。  肚脐眼是生命的原动力 我们给孩子灸肚脐，尤其是脾胃不好的小朋友，用手去摸他肚脐周边有许多咕噜的、不清爽，还有就是肚脐这边就一层皮，底下是没有肉肉的。这就是脾特别虚的孩子，我们经常保暖肚脐经常灸一灸。  微笑的肚脐眼儿 古代对于夜尿、神气弱（精神神虚弱）、怕黑、容易受到惊吓的孩子可以将盐放在肚脐里垫上姜片，用艾去灸。还有些拉肚子、便秘、疳积的小孩都可以用灸肚脐的方法。我们现在可以悬灸肚脐，来对上述这些问题进行治疗保健。 03公孙穴 八脉交会穴 公孙最早见于《黄帝内经：灵枢：经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明。八脉交会穴之一，通于冲脉。脾为后天之母，此穴是脾经联络各脏的穴位，艾灸此穴有健脾益胃、通调冲脉、消积化痞，去湿温阳改善虚寒，虚弱的体质。它是八脉交会穴，是足太阴脾经的络穴。  吃的太多，太杂，容易造成脾气瘀滞，一周1-2次灸公孙穴，使得脾经的气血比较充盈，补益脾胃，消积化脾的作用比较好。 不爱吃饭或者吃完容易腹胀、好咳嗽，可以艾灸也可以用手去推这个穴位，从脚趾往脚跟的方向去推，去搓得热热的。 这个穴位对改善孩子脾虚、食积有非常好的作用。 艾灸的方法  现在艾灸的品种很多，价格也不一样，悦圃认为不是最贵的、复杂的就是最好的，我们一般用的就是这种最简单的艾条，好用而且价格平民，效果很好。  艾灸注意事项 1.要专心致志，耐心坚持。 2.注意体位、穴位的准确性。 3.先头身后四肢的顺序进行。 4.不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，施灸半小时之后才能洗澡。 5.要循序渐进，不要一开始就大剂量进行。 6.出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。 7.注意施灸温度的调节，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。 ·end· |
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