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精神压力太大 噪声污染长期相伴 滥用耳毒性药物 …… 那么你要当心突发听力下降的风险了 一 哪些原因会导致听力突发下降呢？ 1、劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。 劳累 熬夜 紧张 吸烟
喝酒 2、随便掏耳朵对娇嫩的外耳道皮肤损害十分大，用力不当易引起外耳道损伤、感染，稍有不慎便会导致外耳道红肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。 3、悲观、低落或激动时会造成内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突发性听力下降。 4、长期接触噪声和强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降。内耳毛细胞长时间置于这些声波冲击之下，使耳朵极易受到伤害，造成不可逆的听力损害。
5、不健康、不合理的膳食容易引起肥胖，高血脂等疾病，造成耳、脑血管硬化，血液流动不畅，造成听力下降。 6、滥用耳毒性药物，某些解热镇痛药，如阿司匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等都对耳朵的危害较大，滥用药物容易对耳朵形成不可逆性伤害。
 那么 如何预防突发性听力下降？ 1、养成良好的生活习惯 戒除不良的生活习惯，保证充足的睡眠，增强自身的免疫力。 2、保持乐观情绪 积极调解不良心态，学会释放不良情绪，保持乐心情。 3、避免长期接触噪声 尽量减少使用耳机的次数和时间，远离噪声环境，学会使用防噪声耳塞。 4、合理饮食，均衡营养 选择清淡的饮食、均衡的营养，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的发病率，促进内耳的血液供应，防止听力减退。 5、慎用耳毒性药物 在应用药物时需特别谨慎，要在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。 6、经常按摩耳朵平时可以在家中通过一些简单的方法，来预防和辅助治疗。如按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。
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