有一些人的月经一来就是十多日一回,下一回又得十多日,并且经量少,色淡,个别时候还耳鸣头晕,腰腿无力,这是肾虚引起的,经期过长我们可以选择按摩关元、肾俞、太溪三个穴位来调节。 (1)关元。在按摩时,用左手掌大鱼际按住穴位处,右手重叠放置在上面,反时针旋转按揉,力量要适中。 (2)肾俞。肾俞穴是肾的背俞穴,位于背部第二腰椎下旁开1.5寸处,左右各一,有不错的补肾作用。按摩时用两手手掌在肾俞穴的位置搓揉,使其产生热感。 (3)太溪。太溪穴是肾经的原穴,按摩此穴可调理肾脏的虚实,按摩时要用大拇指点按,要用力。在月经的时候,每日睡觉前按揉关元穴、两边太溪穴各2分钟,搓揉两边肾俞穴位置1分钟。 按摩方法2: a、取坐位,先将两手握拳,同时轻轻敲打背后的肾俞穴,一分钟后用两手手指同时按压两个肾俞穴,可以运用搓,揉,压的手法,以有温热感为好。 b、接下来,两手交替用拇指指肚按压脚上的太溪穴,力度要渐渐增加。 c、最后按揉肚子上的关元穴。 注意事项:在月经的时候,每日早起与晚睡时各按摩一回,沐浴后效果更好。
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