银耳和苹果中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分。 材料和工具 银耳三小朵泡发、苹果一个去皮去核 凤梨养生机 做法 凤梨养生机中加入约1200毫升水,将银耳和苹果放入养生机中,选择五谷键,运行15分钟至结束,从水龙头放出,即可饮用。可以适当加点蜂蜜调味! |
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