经常吃西药，除了锻炼身体外，在饮食上应该怎样保护肝？

养肝等于养命，肝养好了可以多活10年！肝不好，人必倒。虽然讲述养肝的视频文章很多，甚至有些文章的标题都有点吓人，但是养肝的重要性再怎么夸张也不为过，那么到底吃什么才能养肝呢？

日常养肝的食物

1.西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，对于肝脏有问题的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，能够起到滋阴养肝的效果，这道菜也可以作为肝炎患者的日常伙食；

2.香蕉：香蕉性凉，有滋阴的功效。肝炎患者可以每天吃一根，但对于肾功能不全的人来说，还是少吃为好；

3.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、B1、B2和胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。胡萝卜不仅健脾养胃，养血排毒，还能够预防血管硬化，起到养肝明目之功效；

4.菌类：菌类食物不仅营养丰富，其中所含有的多糖物质还能够帮助提高人体免疫力，因此在春季的时候要多吃木耳、蘑菇、香菇之类的菌类食物；

5.黄瓜：黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，清洁尿道，帮助肾脏系统排出毒素。此外，黄瓜富含的葫芦素还能够帮助肝脏、肺和胃排毒；

6.枸杞：枸杞子滋补肝脏，枸杞叶清肝排毒，经常喝点红枣枸杞茶还有助于养血补肝。

要想有一颗健康的肝脏，除了适当的运动和开朗的情绪意外，最重要的就是多喝水，多休息，注意平时的饮食。食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素都要维持平衡，尽量少吃有刺激性的食物，避免过多饮酒伤害肝脏。