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女人，最惧脾虚，尤其是生育之后消耗过多，导致脾气虚弱，引起衰老速度加快。所谓黄脸婆，就是脾虚造成的。今天给大家介绍一个“论补肾，比山药强；论祛湿，比赤小豆强；论收敛镇静，比莲子强”的食材——芡实。 我们祖国传统医学认为：芡实可抗衰延年，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。 芡实主要搭配莲子、燕窝、银耳、山药、白扁豆、百合之类的白色食物食用，今天给大家推荐一款：芡实茯苓山药粥。
这款芡实茯苓山药粥具有健脾补肾、祛湿止泻的功效。适用于有腹泻、脘腹冷痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗等症状的人群。 |
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