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人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别：男人易伤肾（思虑过度），女人最耗血（每月来月经），因此男人要注重补肾，女人要注重养血。 只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。 《素问》中说：“腰者，肾之府”。肾脏位于腰部，左右各一，命门附焉。肾最重要的功能之一就是藏精，主生长发育与生殖，由于它在五脏六腑中的重要作用，故有“先天之本”，“生命之根”之称。 当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦肾虚，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是阳痿早泄，脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，阳痿早泄，浑身病膏。 男人一旦肾虚，最明显的表现就是：阳痿早泄，对房事兴趣不高。腰酸腿软，在床上心有余而力不足，严重的还会尿急尿频、尿痛，尿不尽、举而不坚、失眠脱发。当然，肾虚还有下面的几个症状： 1，阴囊潮湿冰冷，勃起疲软早泄，掉头发或者少白头； 2， 头胀头昏、注意力难集中、少话懒言； 3，眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛； 4， 手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等； 男人一旦肾虚，如果不能有效治疗，最后百病缠身，但是，男性治疗肾虚，往往采用杀鸡取卵的方式，最普遍的特征是会吃各种补肾壮阳药，达到一时的缓解，最后不但毫无效果，还会对身体造成严重的伤害。 清朝著名中医王世雄的著作《随息居饮食谱》记载了一个食疗补肾古方，名字叫做雄举散，由黄精，芡实，牡蛎，肉桂，茯苓，黑豆，桑葚，山药8味配方组成，补肾有奇效。据作者介绍：“余在40岁余，嘱厨房将黄精，芡实，牡蛎，肉桂，茯苓，黑豆，桑葚，山药8味与粥同煮，或早食之或晚服一碗，可保精力充沛，胜20岁之壮年。余将此方命名为雄举散，开与孙氏，嘱其日日服之，连生3子，胜壮阳药多矣”。 这是古方记载的最精巧的一个补肾方子，8味配方全属于食品，可以长年累月服用而无任何副作用。最重要的是补肾效果极佳。其中牡蛎，芡实益肾固精，可治早泄；肉桂，桑葚黄精补精气元阳，可治阳痿；山药，黑豆，茯苓滋阴补肾。这8味食材混合一起，补肾效果自然格外强大。 到了现代，每天都去煮雄举散已经不现实了，好在有商家已经开发了雄举散，将8味食材烘焙成熟，做成了天然粉粉，这样每天吃上几勺子雄举散，是一件很简单的事情。 从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血。 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。 生活在繁忙的现代社会，由于生活环境、工作压力等因素的影响，越来越多的女性出现健康隐患。 不少女性原本肤色红润、明眸皓齿，但是还没过30岁的门槛，就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，在看看镜子中那黯淡的肤色，更是让人心痛不已，提不起一点自信来! 在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。 而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，补血，就是女性最有效的“抗衰魔法”。 中医补血最好的方剂当属养元汤，养元汤由龙眼肉、百合、阿胶、莲子、黄精、桑椹、枸杞子、山药、葛根、覆盆子、酸枣仁、大枣12味配方组成，为中医补血之名方。
养元汤中有三味特别重要的食材，百合，阿胶，大枣，几乎每一个女性都知道是补气血的，但是再配上龙眼肉，黄精，桑葚，覆盆子之类，补气血的效果更强大了。 几乎大部分的中医名方，都被开发了产品，养元汤也不例外，淘宝搜下养元汤，出售养元汤的商家很多。
养元汤具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。 |
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