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阴阳两虚该怎么补？一般女性要滋阴，男性要补阳，大数情况下男女都会患有阴阳两虚的情况。那么，阴阳两虚该怎么补？现在详细介绍一下。 阴阳两虚形成原因 若肺虚不能制肝,肾虚不能养肝,肝火偏旺,上逆侮肺,可见性急善怒,胁肋掣疼等症。如肺虚心火乘克,肾虚水不济火,还可伴见虚烦不寐、盗汗、骨蒸痨热等症。 久延而病重者,可演变发展至肺脾肾三脏同病。或因肺病及肾,肾虚不能纳气,或因脾虚及肾,脾不能化精以资肾,由后天而及先天,甚则肺虚不能佐心治节血脉运行,而致气虚血瘀,出现气短、喘急、心悸、唇绀、肢冷、浮肿等症。 1、阴阳两虚该怎么补 1、桑葚——桑葚是桑树结的果子，外表黑黑的，特别长，看起来有点像毛毛虫一样，很多人由于它的外观而不敢吃它，但其实桑葚的营养价值特别高，可以滋阴养血，缓解便秘，还可以滋补肾脏，乌发黑发。 2、生蚝——生蚝是一种特别受欢迎的海产品，我们在夜晚的烧烤摊上经常可以看到，但是生蚝最重要的作用还是它可以补肾，这是因为生蚝里面含有丰富的硒元素和锌元素，这些正是可以养肾的物质，所以男人平时要经常吃哦，肾脏会越来越强壮。  3、芝麻——芝麻可以黑发是公认的了，但它对男性的一些疾病也会有缓解效果的。它里面的微量元素、蛋白质都是挺多的，有着很强的抗氧化效果。若是能够常吃一点，是可以起到滋补肾脏，润肠益气的功效的，所以男性在平时要多吃哦！ 3、阴阳两虚调理的中药方 用邚人参3克，岢山黄精5克，枸杞15粒，三者原料放入杯子，加入开水泡服，每天放一次料，可以反复冲泡多次。 这个方子,味辛甘,性偏温。适用于以肾精不足,阴阳两虚为基本病机的肾虚、萎谢、腰腿痛、月经后期等疾病。该方以邚参和岢山黄精为君药。岢山黄精,补命火之不足;邚参,发肾中之阳气。  根据《吉林草药志》中记载，其属于一种野外生长的草本植物，生长的环境非常苛刻，口感微苦回甘，性温，入脾肾二经，它含丰富的微量元素，锌元素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，对于脾肾阳虚引起的时间短、尿频尿急、尿不尽、萎谢、脱发和腰膝酸软等问题尤为显著，还能能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到保护作用。 “岢山黄精”，是补阴圣药，具有补气强精，滋补肾阴，健脾，润肺，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。  阴阳两虚按什么穴位？ 1、太溪穴是肾经的主要大穴,是元气经过和留置的地方,因此太溪穴被称为回阳的九大奇穴之一,具有救死的功效。 在下午肾经留住的时间(每天下午5点到7点),艾灸太溪穴15分钟,同时用对侧手按摩穴位至麻麻的感觉,坚持下去滋阴补阳的效果很是明显。  2、关元穴将人体的元气关在体内让它不泄露,是男人藏精、女人蓄血之处,是人体上元阳和元阴的汇聚之处。 随着年龄的增长,人体内的元气都会不断地流失,艾灸关元穴,可以起到补充元气的作用。 3、涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常主要的穴位,据《黄帝内经》记载:肾出于涌泉,涌泉着足心也。 也就是说肾经之气犹如源泉之水,来源于足下。经常艾灸、按摩涌泉穴,可以使人精气充沛,耳聪目明,腰膝壮实,行走有力。  阴阳两虚喝什么汤调理 1、山药羊肉汤 冬天是难得的吃羊肉的季节，也是因为羊肉性温，可补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，在冬天吃更有事半功倍的效果。 材料：山药100克， 羊肉150克。葱末、姜末、蒜末各5克，干辣椒段、盐各2克，清汤500克。  1.将山药洗净，去皮，切片;羊肉洗净，切块，用植物油煸炒至变色，捞出;干辣椒洗净，切段，待用。 2.锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末、姜末、蒜末、干辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入清汤，加入羊肉块炖煮，出锅前加入盐调味即可。 2、甲鱼枸杞汤 甲鱼可以起到一定的补肾益肾和壮阳固精作用，且主要是调理肾阴虚的体质。甲鱼富含胶原蛋白、维生素以及矿物质等，炖制汤水食用能够补充大量的营养物质，使肌肤保持紧致且富有弹性。 材料：山药50克、枸杞5克、红枣10枚、甲鱼1只、生姜5克。  1、将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水烫去血水后沥干。 2、将上述材料洗净后，全部放入炖锅中，加入适量水，以小火慢炖3小时即可。 3、海参煲鸭汤 首先用到的是鸭、海参。首先是将鸭出身上的毛,在清洗干净,与海参一起放进锅里面炖,等到鸭肉熟了以后,再加入相对应的调味料,就可以食用了。养阴益肾。 |
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