心境，不是心态，不是心情。而是一种强度较低但持续时间较长的情感。个人认为心境比心情更广义更长久，是一种微弱、平静而持久的情感。如要心平气和的心境，要有知足、宽容、感恩和乐观的心态。 －知足－ 你看，古人说“粗茶淡饭饱三餐，早也香甜晚也香甜”，心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。生活其实很简单，就是“知足者常乐”。 －宽容－ 学会“胸吞百川流”的宽容和谅解，学会放下。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，自然会收获心平气和的心境。 －感恩－ 常怀感恩之心！感恩能够使人获得好心情，心怀感恩的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。 －乐观－ 乐观源于“舍得”！学会选择，懂得放弃，懂得舍得的大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要阳光般的心态。 －yi情－ 靠兴趣“怡”情：当生活繁琐、失意的时候，不如尝试一下“采菊东篱下，悠然见南山”，将生活的悠然自得融入心境。 靠运动“移”情：当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。 心平气和的心境，需要阳光的心态，豁达的心胸，乐观的心情，以及一颗智慧不纠结的心灵来养成，我们如若“行安然，待安然”，自然就会拥有！👉👉关注林思夕夕，认知最好的你！😘 |
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