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【食全食美】  传统川菜——宫保鸡丁

 慈悲诚意 2018-05-13

中国的饮食文化流传千古,由于地大物博,很多地区都有自己的特色,其中,宫保鸡丁是川菜中最具代表性的菜品之一,创始人为贵州织金人时任四川总督丁宝桢,在任四川总督时创制该菜,流传至今。接下来介绍一下详细做法,希望朋友们能喜欢!


主料:鸡脯肉500g、黄瓜150g、熟花生100g

辅料:葱10g、食盐10g、白砂糖10g、水淀粉20g、干辣椒10g、花椒1g、料酒10ml、生抽10ml、醋10ml、酱油10ml、植物油20ml

详细做法步骤:

1、将鸡胸肉切丁,放生抽、盐、料酒调味,用水淀粉拌匀。

2、将黄瓜切丁、葱要切成小段,干辣椒剪去两头,去除辣椒籽。

3、在小碗中调入酱油、醋、盐、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁。

4、起锅烧油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入葱段。

5、再放入鸡丁,放1汤匙料酒,炒到鸡肉变色。

6、最后调入料汁,再放入黄瓜丁、熟花生米,翻炒均匀,水淀粉勾芡,即可出锅食用。

温馨提示:宫保鸡丁有清热除火,健脑,健脾和胃,强筋,壮骨,养颜护肤,调经,养阴补虚等功效。适合体质平和、气虚、阴虚体质食用。但是,不宜于李子、螃蟹同食,否则易导致腹泻。祝愿朋友们健康快乐!

 

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