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豌豆 豌豆颜色翠绿，里面的维生素A和维生素C含量很高，经常吃能够滋润皮肤，现在也是吃豌豆的好时间。豌豆可以清炒，也可以和虾仁或者肉末同时炒，味道非常好。  卷心菜 卷心菜的另一个名字是包菜，其中富含维生素C，能够增强人的免疫力，并且还能够延缓衰老。卷心菜可以凉拌也可以大火爆炒，其中手撕包菜是最经典的吃法。  竹笋 竹笋味甘、微寒，在中医上有益气和胃、清热化痰、利膈爽胃的作用。 笋，无毒。在药用上具有等功效。竹笋的吃法也很多，清朝或者与肉一起炒都很好吃，也可以炖汤。  茭白 茭白可阻止黑色素生成物，有美白的功效。  这些东西便宜又好吃，还可以对身体进行美容养颜等功效！夏季大家多吃这些 你们喜欢吃哪一种吗？喜欢本文可以在评论区留言哦 （图片来自网络） |
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来自： 尤里蒙提 > 《女人——外在的修饰与内在的气质》
