不吃酸奶的理由

许多人把酸奶当成是益生菌的来源。可我不建议食用酸奶，因为酸牛奶是经过巴氏杀菌过的牛奶制成的。经过巴氏杀菌的乳制品是阻塞性的，含大量酪蛋白。很多人喜欢早上吃酸牛奶，可这会让你的身体一大早就“塞了车”。你可以每一天吃些益生素，定期吃益生菌，没必要也没理由吃酸牛奶。

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