糖尿病人每天喝一杯葡萄汁，一段时间后，惊喜或许会出现

说到糖尿病，大家都知道这是一种终身代谢疾病，现在中国已经有超过1亿患者，并且还有相当多数量的患病人群并不知道自己已经患病。

显然，我们每一个人都愿意自己和亲朋远离糖尿病。它不仅让你各种忌口，满足不了口腹之欲，而且还会导致各种致命的并发症，生活质量大受影响。

如果说，现在有一种美味、便宜的果汁，每天喝上一杯，就可以让你远离高血糖？那岂不是太好了？可是世上真的存在这种好事吗？答案是肯定的。

你只需要每天喝一杯葡萄汁，就可以降低出现高血糖的风险。

葡萄虽然吃起来很甜，但它的升糖指数并不算高，它所含的也是天然果糖，并不属于应该被限制摄取的精制糖范围，在不过量的范围内，大家可以放心食用。

葡萄汁除了含有丰富的维生素C、硫胺素、核黄素和镁之外，它还含有铬。铬是一种微量矿物质，对胰岛素活性具有积极作用。

而且，葡萄还含有多酚，这种化合物有助于减少代谢综合征，预防肥胖，并且降低患者2型糖尿病的风险。多酚还可以帮助减轻关节炎患者的关节疼痛，因为它们是天然的抗炎药。

而且，由于葡萄汁的血糖指数相对较低，所以它也可以是糖尿病患者的理想选择。因为血糖指数低的食物和饮料，被身体消化得更慢，这意味着糖是逐渐进入血液的，而不是突然加速。

不过，对于糖尿病患者来说，最好的葡萄汁是100％的天然果汁，而不是你在商店里购买的添加了很多糖和食品添加剂的果汁。

另外，在喝葡萄汁的同时，我们还是要坚持健康的饮食与作息方式，比如保证营养均衡、坚持锻炼身体、保持良好心态等。大家肯定不能一边抽烟熬夜吃各种垃圾食品，一边希望通过喝葡萄汁保持健康。