裸睡对身体健康有好处吗？

睡觉时不穿内衣内裤，对身体有影响吗？

一：每个人一出生就光溜溜的，可那时候连哭都是开心的，

二：上幼儿园之前，穿的都是开裆裤，可那时候玩的依旧很开心，

三：自从长大后，学会穿得严实华丽，可并不那么开心了，每天为了柴米油盐酱醋茶奔波，每天强颜欢笑和人打交道，不知不觉戴上了隐形的面具，整个身心都被束缚着，

所以，好不容易等到了夜晚睡觉时，完全可以选择不穿内衣内裤，（当然了，床上的被子一定要干净，经常洗经常让太阳晒），裸睡有助于全身心的健康，有助于放下心理包袱，裸睡还有一个好处是，睡觉时不会做恶梦有一个好睡眠，

睡觉时，不穿内衣内裤，也就是俗称的“裸睡”，对身体其实是有好处的。

为什么说“祼睡”对身体是有好处的呢？因为祼睡让我们回到最自然的状态。我们本来就是赤条条地来到这个世界的，衣服是因为我们有了文明之后，懂得羞耻之后才产生的。衣服的一个作用是保暖，另一个作用是遮羞，后来，发展出美化的作用来了。但是，当我们睡觉的时候，我们是回到最安静，最本真的时候，这个时候，既不需要遮羞，也不需要美化，那么，穿衣服睡觉，只是为了保暖。可是，如果我们已经盖上被子，保暖这个功能也就不存在了。

此外，人体的呼吸，并不仅仅限于口鼻，皮肤也是需要呼吸的。我们穿上内衣内裤，那些被覆盖的地方，呼吸其实是受影响的。起码不如不穿衣服那么自如。而且我们身体会有水份挥发，这些挥发出来的水份，容易被内衣裤所吸附，它们其实也可能因为呼吸的缘故而再次进入到我们的身体里。如果我们裸睡的话，这些水份也许就进入棉被里了。

从舒适度来说，省去了内衣裤的束缚，睡觉起来也更加自如，更加放松，休息的效果也更加好。

之所以很多人不习惯裸睡，是因为条件受限。我们毕竟是文明人。如果没有拥有充足的空间，那么可能就会与父母等住在一起，为了遮羞故，所以最少也要有内衣裤。

其实如果只是夫妻两人，或者单身独居的话，那以，鼓励祼睡，你会得到更多的健康。

很多女性都有裸体睡觉的习惯，已经逐渐成为一种新的时尚，而且这样做对身体也是有好处的，可以给身体来个大解放，你在裸睡吗?

裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡有助于放松神经

裸睡对于舒缓紧张的神经很有帮助，对于那些腹部内脏神经系统方面的紧张状态能够更好消除。同时，裸睡能够使身体得到自然放松，血液畅通，能够改善某些人手脚冰凉的情况。