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人命至重 有贵千金 一方济之 德逾于此 你愿意与我一起探访孙思邈的传奇人生吗？ 唐代著名医学家孙思邈，为京兆华原（今陕西耀州）人。著有《备急千金要方》和《千金翼方》两部，是集唐代以前中医药学大成之百科全书，被称为“药王”。孙思邈的一生长达141岁，这离不开他正确的养生理念。 张文顺 编绘 孙思邈要求人们有病早医，把疾病对人的危害程度降到最低，对症下药，治好疾病，以利健康。此谓之＂医药养生法＂。 孙思邈非常重视“医药养生法”，把医药作为延年益寿的重要手段。他说：“人非金石，况犯寒热雾露，既不调理，必生疾病，常宜服药，辟外气和脏腑也。”他又说：“凡始觉不佳，即须救疗，迄至于病愈。必不可令病气自在，恣意攻人，拱手待毙。” 疾病是人生命中难以避免的现象，是损害健康的主要因素。孙思邈认为：人要及时的治疗疾病，把疾病对人体健康的危害降到最低程度。对症下药，“药食两攻，则病无逃矣。” 隋文帝杨坚的重臣越国公杨素，文武双全，平时也注意养生，曾著有《食经》。但到隋开皇末年，杨素有了“虚劳汗出，失脉心悸”等症状，孙思邈劝他有病早治，给他处以“复脉汤”的补药，并要他在“七日服五剂。”杨素遵医嘱而行，最后病得痊愈。 孙思邈的一生长达141岁，这离不开他正确的养生理念。 精神养生十二多为丧生之本。十二少为养生之要。重视环境，四时，体质养生。 精神养生十要：蔷神，爱气，养形，导引，言论，饮食，房室，凡俗，医药，禁忌。 饮食养生：详论饮食宜忌。提倡饮食清淡。主张少食多餐。强调食物治疗。 房事养生：包括欲不可绝与欲不可纵。 房事禁忌：气候，环境，情绪，不良生活习惯。 运动养生：适当运动，按摩，导引，调气，内视。 孙思邈药饵养生：地黄汤，黄精膏，不老延年方，彭祖延年柏子仁方。 |
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