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注意这些技巧，让你的舞蹈更加迷人： 地板 舞蹈时，地板是我们必不可少的搭档。拉丁舞最亲密的伙伴就是地板，拉丁舞也称为地板艺术。要把力量还给地板，而不是自己扛着。学会将力量挤压，下沉，甚至学会用地板的反作用力完成动作。这样使得舞步会更加的沉稳，速度也会加快很多。把你的脚踝和膝盖想象成弹簧，去挤压地板，用反作用力去完成动作。  脚尖 拉丁舞脚点地时，力量的凝聚点应该是通过蹦起脚背的脚趾尖来传递给地板，而不是半脚掌。最常用到的脚位就是大拇指内侧。同时“小八字”的外开脚位也是在跳舞时应该注意的。在镜子里要看到你的拉丁舞鞋跟。在胯部转动时，应该避免脚尖同时向里关闭。脚在地板上的动作应该是干净且快速，到位时将力量迅速传递到脚趾间，并且在地板上定住，不要来回的拖动脚尖。  膝盖 在所有伸直膝盖的动作里，我们的膝盖不光是要伸直，还要收紧，绷紧。膝盖骨是向上提的。这样我们的力量才能传递到脚尖，再通过脚尖传递到地板。还要学会用膝盖去弹动小腿，去完成伦巴、桑巴的走步。  腿部 这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候，除了膝盖的收紧外，大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状态。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的，基本上出腿的一瞬间就要完成，这样你的动作才会有力量，脚下才能够站稳。  胯部 拉丁舞的胯部动作是比较多的，在初学时通常会用到前后转跨和八字胯。可以用“前后”和“前旁后”的转动去做练习。在做转跨时，肩膀不能动，上半身和下半身要形成拧转和对抗，膝盖也不要弯。  身体 拉丁舞能提升一个人的气质。在跳拉丁舞的时候，上半身要保持直立。肩膀向后向下沉，让你的脖子更加修长，后背放平，肩胛骨往里集中，让你的人更加挺拔。去想象把身体撕裂的感觉，才能拉直身体每一个部位。  垂直 垂直的身体形态对拉丁舞也很重要。舞蹈时，我们要感觉身体从腰部断开成上下两截。胸部以上的部位保持向上挺拔。胯部以下的部位想着往下沉。  手臂 手臂是身体的延伸，打开手臂时要做到延伸到手指尖。大多数动作的手心都是向下，高度不低于肩膀。尤其是初学者，要养成手臂打开到手指间的好习惯。  反身 在完成旋转和快速到位的动作上是离不开反身的。身体像“拧毛巾”一样最大幅度的旋转，利用反作用力来加快速度，有时也需要配合胯部发力来加强效果。  节奏 舞蹈离不开音乐，音乐离不开节奏，在学习动作，完成动作的同时，除了记住舞步和要求外，还应该记住节奏的数法，这样才算完整的学会一个动作，跟不上节奏的舞蹈是没有灵魂的。  每一个轻盈的舞步， 每一个身体的律动， 都在诠释着对艺术的热爱， 都是对灵魂的释放， 对自由的渴望， 在《超强宝贝》的舞台上， 尽情为自己喝彩！ 超强宝贝棒棒哒！ |
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