胃不好的人, 常吃这5种健脾养胃的食物,修复胃黏膜,赶跑胃病

1.香菇

香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。

2.山药

山药口味甘甜，性质滋润平和，归脾、肺、肾经。中医认为它能补益脾胃、生津益肺、补肾固精。用于脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体质等非常适宜。

3.红薯

红薯含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲。

4.板栗

板栗含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，有养胃健脾好处，常食栗子，可达到抗衰老、减少胃疼发生。吃时要细细嚼碎，口感无渣，所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，是老年人理想的果品。

5.豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

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