肝火是内火重最常见的一种,但却是伤害性最大的一种。肝火旺代表着阳气过于充足的表现,一般是由睡眠时间不足、心情郁结、饮食不规律引起的。肝火一旦出现对于身体健康和心情会有很大的影响,那么肝火来的时候,身体会出现哪些症状呢? 1.头发会出油 肝火会把内分泌“烧”的紊乱,一旦内分泌出现失衡的现象,就会导致头发出油,或者脸上出油量增加等。所以头发如果长期出油,可能就是肝火过于旺盛,导致体内失衡出油。 2.月经不调 女生肝火旺的症状最为明显,经期血量减少或者延迟都是肝火旺的表现。因为经期时情绪最不稳定,情绪易怒、易郁结,这都是肝火最佳的助燃剂,很多人月经期间睡觉发汗或者梦多都可能是肝火引起的。 3.皮肤过于敏感 皮肤过于敏感、起皮、老化可能是肝火引起的脂肪酸合成混乱,最终导致皮肤和血管产生硬化。会让皮肤变得敏感,容易干裂。 4.食欲不振 肝脏长时间被肝火“灼烧”会出现如肝炎、肝纤维化、肝硬化等肝病的,常见的肝病都会引起胆汁分泌紊乱,出现食欲不振的现象。 肝脏着火了,怎样帮助肝脏灭呢? 1.补好肝脏内的多糖物质,肝脏是喜欢多糖的内脏,多糖以糖原的形式储存在肝细胞之中,相当于给肝脏套上一层保护膜。当出现肝火侵蚀肝细胞的时候,可以转化为葡聚糖在修复受损肝细胞,是肝脏自带的灭火器,还对化学性肝损伤、肝硬化等肝病有辅助效果。 芝草中含有的多糖和三萜成分对肝脏的养护有很好的效果。可以将芝草切片与甘草煎煮,首先用文火煎15分钟,然后放置冷却,再次煎煮15分钟即可。二次煎煮可使芝草中的芝草多糖和芝草三萜成分融入汤内,饭前饮用即可。 2.多吃绿色食物,青色入肝经。在五色养五脏中,肝脏主青色,青色的蔬菜水果往往含有丰富的维生素和叶酸,能够补充肝细胞受到伤害时引起的营养缺失。 |
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