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很多人说，大山里的贫困居民们，若想致富，就要去外面打工，将孩子放在家里让爷爷奶奶来养。 小野的家庭虽然不是大山里的，但是为了赚取更多的钱，小野的父母也选择去外面打工，把8岁的小野和6岁的妹妹留给奶奶来照看。  奶奶知道，由于小野得不到父母的关爱，看到别的小伙伴与父母难免会难受。于是就在别的地方弥补兄妹两个，经常给兄妹两个做好吃的，零花钱也给的多一些。 然而最近，小野兄妹俩总是流鼻血，奶奶领到医院一查，他们竟同时查出肝癌！ 医生了解到兄妹俩不可能出现遗传病后，就说可能是饮食出了问题。两个孩子一直跟奶奶一起吃自己家地里种的菜，连化肥都没有，唯一不妥的，就是两个孩子吃的小食品。  原来，两个孩子都很喜欢喝饮料，整天嚷着要喝，小卖店里卖的好的饮料，都要三五块钱一瓶，孩子爸妈在外挣钱也不容易，奶奶又不想两个孩子失望，每次都为他们批发廉价饮料来喝，一瓶饮料平均不到一块钱，味道也差不多。可没想到的是，这些便宜的饮料根本不是正规生产的，都是小作坊里勾兑的，里面一点果汁都没有，只有有害身体的化学物。 医生听后说道：就连正规的饮料喝多了对身体都会有不少的伤害，何况是那些“黑心”的饮料了！那些饮料全都是有害物质，堪称“毒药”也不足为过！为了获取暴利，一切少投资，就连添加剂也都是不合格的，真的很害人！  听了医生的话，小野的奶奶控制不住，之结昏倒在了医院的走廊里！最终，小野的父母不得不回来照顾兄妹俩，工作也不能做了。 小编提醒：家长们平时一定要注意孩子的饮食，无论是不是正规厂家生产的饮料，都应该少喝，多给孩子吃有益健康的食物。 夏季有助于孩子健康成长的食物1、选用食物滋补佳品 宝宝春夏季成长需要大量营养，因此选择含有丰富营养素的甘味食物是很好的选择。甘味食物适量食用即可提高宝宝的身体免疫力，让宝宝轻松应对各种多发症，让宝宝度过一个快乐、健康的夏天。 推荐食品：大枣、蘑菇、香菇、黑木耳等。  大枣：让宝宝在春季经常吃大枣，可以提高身体的免疫力。将大枣、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，而且还可以减少患流感等传染病的几率。 蘑菇：宝宝在春季经常食用蘑菇，有利于调动食欲，增加营养和免疫力。 香菇：香菇含有多种维生素和矿物质以及各类营养物质，它同时还具有抗病毒的功效。  2、补充丰富的钙食物 夏季，宝宝已经从防护严密的室内走出来，自由呼吸清新的空气。因此补钙成为宝宝健康的关键词。 推荐食品：各类豆制品、虾皮、芝麻、牛奶及各类奶制品等。 豆制品：春夏季节宝宝容易患皮炎，给宝宝多食用豆制品，既能补充钙质又可以预防皮肤过敏。  芝麻：给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法，芝麻酱口感好，容易为宝宝所接受。宝宝经常吃芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育都大有益处，芝麻酱不仅对调整某些宝宝的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。 3、适当增加优质蛋白质 随着气温逐渐温暖起来，宝宝室外活动时间也在增加，是宝宝发育的高峰期，因此为宝宝补充优质蛋白质一点也马虎不得。 推荐食品：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、奶制品及豆制品等。  鸡蛋：鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的动物性食品。其蛋白质最适合人体利用，蛋黄和蛋白中所含的蛋白质营养价值均很高。另外，给宝宝吃鸡蛋要掌握好数量，一般每天吃一个即可。 鱼虾：鱼虾含有大量优质蛋白质和钙，经常吃对身体发育大有好处。大多宝宝不愿意吃鱼虾，妈妈们应对宝宝多讲鱼虾的好处，鼓励宝宝接受。 鸡肉：鸡肉是优质蛋白的最佳来源，是宝宝理想的蛋白质食品。鸡炖汤食用效果更好，能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光。  温馨提示 牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼不要用油炸。 4、注意维生素和矿物质提取 维生素与矿物质列于提高宝宝身体免疫力、促进健康功能运作非常重要，如果它们不能满足需要时，宝宝的免疫力低，易患病！ 推荐食品：油菜、荠菜、菠菜、芹菜、各类水果等。  油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效。 荠菜：不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。 芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘。 5、脂肪食物的不可忽略  除了宝宝普通摄入的脂肪，脑组织中还有α-亚麻酸，它们是大脑的主要组织成分，是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。 如果缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成，那从含量较高的植物中补充成为妈妈最好的选择。因此妈妈给宝宝做菜时要尽量采用植物油，并让宝宝多吃一些富含植物性脂肪的食物。 推荐食品：苏子油、棕亚麻油、核桃油、三文鱼等。  苏子油：苏子油中α-亚麻酸的含量极高，可达67%左右； 棕亚麻油：棕亚麻油中的α-亚麻酸含量可达55%左右，食用苏子油和棕亚麻油时应避免高温加热，否则其营养物质容易氧化，可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中，也可以用5ml苏子油搅拌100ml酸奶食用。 核桃油：大家都知道，核桃补脑，孩子吃了聪明，其原因就是里面含大量α-亚麻酸的缘故。 三文鱼：三文鱼中也含有较多的α-亚麻酸，据调查，日本人之所以长寿，与爱吃三文鱼有很大的关系。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除 |
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