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7岁的雯雯躺在病床上，瘦小的身躯看着让人心疼，雯雯的妈妈看了一眼女儿不禁流下了伤心的眼泪，肝癌晚期，没有希望了。这时，奶奶推门走进病房，却被雯雯妈妈一下子推了出去，边推还边骂：你个老混蛋，是你害了我女儿，不许你来看我女儿，你就不是个人……  这一切都要从雯雯的病说起，雯雯家里没有患肝癌的亲戚，而小女孩平时身体也没生过什么大病，竟然突然查出了肝癌晚期，医生推测这可能和雯雯的日常饮食有关，就问了雯雯平时都吃什么。 雯雯说奶奶天天打麻将没空做饭，自己都是吃方便面、烤肠什么的。雯雯的话不禁让医生震惊，也惊到了雯雯的父母。 由于生活压力大，要养孩子，还要养两边的老人，雯雯的爸爸妈妈常年在外打工，雯雯一直是和奶奶生活的，雯雯爸爸妈妈按月往家寄钱，千叮咛万嘱咐要照顾好孩子，没想到雯雯奶奶竟然是这么照顾自己孩子的，怪不得每次回来看雯雯都不太爱吃饭，就喜欢吃些不健康的小零食。 尽管雯雯爸爸妈妈都悲痛欲绝，奶奶也后悔不已，但这个小生命的健康却再难挽回。  对于孩子来说，他们正处于生长发育的关键阶段，抵抗力也不如成人的强。所以，孩子的饮食，家长需要格外的精心。 对于不同年龄阶段的孩子，禁忌的食物也不同，我们简单了解一下： 禁忌食物一：3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。  3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 禁忌食物二：1岁之内不要蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。  宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。 禁忌食物三：3岁以内不要茶 3岁以内的幼儿不宜饮茶。  茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。 禁忌食物四：5岁以内不要补  5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。 禁忌食物五：10岁以内不要腌 10岁以内的儿童不要吃腌制食品。  原因有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 那么，有哪些食物，是对婴幼儿、儿童都有益的呢？ 1、苏子油拌酸奶 苏子油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！ 孕妇产后每天食用一点苏子油既能补充营养，让宝宝更聪明、更健康、视力更好，还能预防或解除产后最容易遇到的麻烦——便秘。此外，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，可用苏子油擦拭，有预防和缓解作用。经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。  对于孕妇和3岁以上的宝宝，每天可以将5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。 宝宝食用苏子油的推荐量： 6个月至18个月（一岁半）的婴幼儿，每天2~3ml； 一岁半至三岁的幼儿，每天3ml； 3岁至成年，每天3~5ml。 2、蓝莓 蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑。  制作建议 婴儿食品专家Stephen Gass介绍了一种简单的蓝莓汤制法：将1/4杯（60ml）蓝莓与一汤匙（15ml）的水放在碗里，微波30秒后捣碎，冷却，最后在上面添加一些原味酸奶。 3、全麦食品  全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。妈妈们可以用蓝莓酱和全麦面包做一个可爱的三明治，宝宝的食欲会大开哦。 4、新鲜蔬菜  出汗多的时候，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%--15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。 |
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