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欢迎收看袁义兴乒乓球教学技术篇，我是你们的老朋友袁义兴。这一集咱们来讲一讲正手发力的问题。很多球友在正手攻球，或者正手拉球的时候，总是发不出力来。那么针对这个问题，今天咱们来讲解分析一下。 首先先介绍一下，正手位的发力方式。正手位的发力方式我个人认为有两种发力方式，一种是甩拉式，另外一种是传递式。传递式的发力就是腿带腰，腰带臂，前臂主动去发力。发力的过程当中有一个停顿，把这个力最后集中在手臂上，身体的发力点在胯部；那么甩拉式的发力呢，就是整体的动作幅度非常大，腰去发力，然后把这个手甩出去进行发力。 像甩拉式的这种一般是运用在爆冲，或者是前冲弧圈球，用甩拉式这种方式；而传递式的发力呢，一般是运用在拉加转或者中近台的一个快速衔接，以及在防守当中快带的时候，运用传递式这种发力。 那么这两者之间的发力共同点是什么？共同点就是在于它的重心转换，重心转换都是从右脚转向左脚。那么它们的区别在哪呢？首先是在整体的幅度上，甩拉式的幅度要大一点，还原上速度要慢一点。在身体的发力点呢，甩拉式是用腰发力；而传递式呢是用这个胯，用胯去发力。再一个手臂上的动作，甩拉式是顺势把胳膊甩出去，顺势收前臂；而传递式呢，收前臂要主动一点，还有一点就是与身体的位置。甩拉式的时候手臂离身体的位置要远一点，传递式的相对要近一点。这就是他们之间的相同点和不同点。 作为业余球友来讲的话，这两种发力方式，我觉得传递式更适合业余球友去练习跟体会。随着能力的提升，随着对弧圈球技术的掌握，后面可以去学甩拉式。当会进行甩拉式去发力的话，说明你这种能力已经达到一定的高度。 为什么说要先从传递式去练习呢？第一在练习过程当中，通过传递能保证动作的紧凑性。如果说一上来就去甩的话，腿腰臂的配合肯定是不够的。第二保证击球的合理性。像你在打球的时候，刚开始学时你对球的判断、找点肯定是不够的。所以用传递式的话，对球的找点的感觉可能会更好一点，所以说从合理性上讲，也是要首先去学传递式发力。 |
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