十二时辰对应十二经络养生法

 

   古人把时间分为十二时辰，其实人气的十二经络是和十二时辰相对应的。这些时间大家需要注意要做好相关的调养，该干什么不该干什么要做好心中有数，这样人身体才会得到一个良性的循环。北京按摩学校给大家总结出十二时辰大家身体对应的经络和这些时辰不适合做哪些事情该做哪些事情：

 胆经子时（23:00-1:00）

 五脏六腑决定于胆气以壮胆，气短，谋虑而不能决断，可见胆的重要性。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。
这个时辰应该早点睡觉，不应当熬夜。
肝经丑时（1:00-3:00）

“肝藏血”，人的思维和行动需要靠肝血来支撑，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的时候来进行的。此时需要大家在这个时辰熟睡，
这个时辰还没有入睡的话，肝就无法完成新陈代谢，不应当熬夜看东西，忌暴怒。肝经旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

肺经寅时（3：00-5：00）
  肝于丑时把新颖血液提供给肺，经由肺流往全身。这个时候肺经呼吸运作最佳的时候，此时脉搏最弱。这个时候需要好好调理自己的吐纳，调理肺经。

大肠经卯时（5：00-7：00）
 肺把充足的血液布满全身，随后促进大肠经进行代谢。这时起床适合排泻，喝一杯白开水。
胃经辰时（7：00-9：00）
 这时胃经胃最活跃，要及时吃早餐，调理胃经。开始一天新的工作。

脾经巳时（9：00-11：00）

 脾是消化，吸收，排泄的总调度。脾的功效好，表现为消化吸收好。此时可以适量饮水，不要思考过度。

心经午时（11：00-13：00）

心主神明此时可以养神、养气、养筋。此时要吃午餐，休息片刻静养阴血，对于养心大有好处。

 小肠经未时（13：00-15：00）

小肠分清浊 ，最好在13:00前吃午餐。

膀胱经申时（15：00-17：00）

膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。在膀胱经膀胱活跃的时候，适当多喝水。

 肾经酉时（17：00-19：00）

 人体经过排毒，肾在酉时需要进入储藏精华的阶段。需要适合休息。

心包经戌时（19：00-21：00）

心包是心的保护组织，也是气血运行的通道。此时宜散步在公园走廊里，心脏不好的人可以适当推拿按摩。

三焦经亥时（21：00-23：00）

三焦具备主持诸气，疏通水路的作用。人体在亥时可以进行睡眠，此时需要平和静气，方能安然入睡。

 推拿培训中介绍了十二经络，上面也为大家介绍十二经络相对应的养生时间，一定要吃早餐，晚上要早睡，身体要养好，健康要从作息时间抓起，保持良好的心态面对人生。