老中医养生精髓《长寿歌》生命就是要健康!

随着年龄的不断增长，身上的各种毛病就越来越多，每天晚上到公园发现更多的都是老年人在锻炼，跑步，每个人最终都希望自己能够健健康康的，都希望自己可以长寿，锻炼身体当然也需要适量的运动，一个好的心情，合理的膳食，充足的睡眠等等都很重要;