“大姨妈”这7天，多吃一点“它”，补充雌激素，滋养卵巢又排毒

椰枣 椰枣的营养价值非常的高，经常吃吃椰枣就不会出现贫血，对卵巢也有很好的保护作用。椰枣还含有一种荷尔蒙，能促使产妇加强子宫蠕动和肌肉收缩。令人惊奇的是这种荷尔蒙同时具备两种功能：即刻在分娩前增加阵痛，又可在阵痛过强的情况下将其减轻，使之始终得到统一的平衡，这对产妇来说真是莫大的帮助。

榴莲 月经期间，适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题，榴莲可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。虽说榴莲的气味比较浓郁，但是，她的营养价值却是非常高的，在泰国，一般都会被当中生病期间或者是产后补身体的佳品，因此，月经期间适量吃榴莲对身体好哦！

百合 百合可有效的延缓女人衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。百合干有很高的利用价值。百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

葛根粉——女性的保护神！ 葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素，上了年纪的女性朋友更需要多吃一点，它还可以延缓衰老！