美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。 科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。 01、晚餐与肥胖。 02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。 03、晚餐与肠癌。 04、晚餐与高血压。 05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。 06、晚餐与急性胰腺炎。 07、晚餐与老年痴呆。 08、晚餐与睡眠质量。
加蔬菜 加粗粮
最佳的晚餐时间 |
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