年龄一年年增长，莫非体型也要跟着长？是吃太多，还是别的原因？我可能要告诉你一个比胖更让人难以接受的事实——有一些人看起来可能胖，但其实不一定是脂肪多的原因，更可怕的是水分排不出去，导致的水肿！ 不仅仅是水肿，有些人早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，也会油光满面，还会时不时冒出痘痘，这都是湿气在作怪！ 中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，不仅影响到了健康，还会影响到我们的皮肤和身材，我相信这对于每一个人来说都是无法容忍的。 夏天是一年中湿气最容易侵袭人体的季节，这时候的湿气来源于2个方面：内湿：主要是因喜食冷饮、冰啤，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致； 外湿：主要因夏季天气潮湿、多雨、湿热、闷热，更使体内湿气增多。南方雨水多于北方，所以南方人更容易招惹湿气。 不让你吃冰棍儿、不让你吹空调，是不可能的（我自己也做不到），但我们可以从食物上来弥补~娱乐圈养生达人也是一大堆，还各有各的小妙招。大家一定看到过下面这位演员的作品，她是香港著名演员刘玉翠。 她是《天龙八部》里的阿紫 她是《鹿鼎记》里的建宁公主 但今天要讲的不是她的作品，而是她的养生心得~ 昨天她在社交平台小红书中分享了自己夏季祛湿的法宝——冬瓜薏米排骨汤。 材料：冬瓜、排骨、薏米、赤小豆、扁豆、姜片 做法： 薏米赤小豆扁豆需要提早先浸泡1-2小时，煮的时候才容易煮开，排骨飞水，然后把材料全部倒进汤煲里，中火煲1小时30分钟左右，喜欢甜的话也可以加两粒蜜枣。
很多人没时间炖汤，其实用薏米红豆做祛湿茶也是一种好选择：用适量的薏仁（记得选炒过的薏仁，因为薏仁本身是凉性的，炒过的薏仁会比较温和）、芡实、赤小豆、栀子、橘皮、茯苓用纱布包裹做成茶包，以开水冲泡，每日一杯。简单又方便~ 养生君的小店里有现成的茶包，很多朋友喝了之后都反馈说味道不错，连喝几周，脸都小了一圈，大家可以点进去了解一下： |
|
|
