加速男性“肾衰竭”的四大习惯，大部分人都中招，特别是最后一点

我们现在很多人都特别注意养生了，可是稍不注意，还是有很多坏习惯会导致肾衰竭，加速男性肾衰竭的四种习惯，大部分人都中招，特别是最后一点！快来看看你有没有中招吧！

1.抽烟！抽烟真的是会伤肾，这并不是危言耸听！烟草中的尼古丁可以引起肾小球滤过率增高，尿量增加！而且吸烟还可以改变肾小管转运功能受到伤害，所以，肾不好的人，一定要戒烟了！

2.乱吃药，乱吃保健品！现在人们的生活条件好了，总是觉得自己身体里面缺什么就赶紧买点保健品补补！但是保健品也只是保健品，而且有的保健品为了增加效果，还会添加药物成分。其实，我们平时要保持饮食的营养均衡，不仅不能乱吃保健品，最好也不要乱吃补药！

3.血糖高！有的人血糖高了也不管，有可能就是糖尿病了！而糖尿病一个最重要的并发症就是糖尿病肾病！严重者会造成慢性肾衰竭，肾功能不全，有可能发展会尿毒症！所以大家在平时的饮食上不能吃太甜，太油腻的东西！

4.吃盐过量！世界卫生组织建议每天的食盐量不能超过6g！其实我们很多人都超过了这个量！盐会加重肾脏的负担，造成钠水潴留。而且吃的太咸有可能会诱发高血压！也是很严重的问题！大家平时吃饭时候一定要注意清淡饮食！有了健康的身体才是我们幸福生活的源泉！