这几款汤羹好喝还降压，你值得拥有！

中国古代的医生们治病讲究“药食同源”，有很多慢性病通过吃药配上一定的药饮，可以起到一定的治疗效果。而高血压就是当中的代表。高血压患者通过日常饮食来调理，长期坚持，不仅方便省事，而且确实能起到一定的稳压效果。

有不少轻症的高血压患者，只需在一日三餐中选择较多的“降压食材”，就能把血压稳定下来。今天，小编为大家介绍几款对稳压特别好的汤羹，大家在生活中可以尝试一下。

1、萝卜荸荠汤

材料：白萝卜、荸荠各100克。调料：冰糖适量。

做法：将白萝卜、荸荠分别洗净，去皮，切片，倒入锅中，加适量水，小火煮20分钟，放入冰糖，略煮即可。

药理：白萝卜具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效，对于代谢综合征具有良好的调理作用，适合高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、便秘者食用。

2、木耳豆腐汤

材料：豆腐200克，水发木耳50克，鸡汤适量。调料：香油、姜丝各5克，生抽、香葱末各适量。

做法：豆腐切厚片，木耳择洗干净；锅中倒入鸡汤和适量水烧开，放入豆腐、木耳、姜丝同炖，熟后加生抽、香油，撒上香葱末即成。

药理：木耳不仅富含维生素和矿物质，而且具有良好的清肠排毒、净化血液的功能，对降血压、降血脂、降血糖、预防血管硬化和冠心病十分有帮助；豆腐具有高蛋白、低脂肪的特点，有生津润燥、清热解毒的作用，对降血压、降血脂、预防动脉粥样硬化有一定的帮助，对预防心血管疾病、抗衰老也有良好的作用。

3、雪羹汤

材料：荸荠100克，海蜇丝50克，香葱末少许。调料：香油5克，盐少许。

做法：将荸荠洗净，去皮，切片，海蜇丝洗净；煮锅中加适量水烧开，放入荸荠片，小火煮10分钟，倒入海蜇丝，煮沸后加入香葱末和各调料即可。

药理：“雪羹汤”即海蜇马蹄汤，是一个古方，可清热化痰，常用于阴虚阳亢型高血压引起的头昏、头胀，以及热邪所致的口燥咽干、大便秘结、肺热咳嗽、痰浓黄稠等病症。此汤可长期服用，对早期高血压患者更为适宜。脾胃虚寒者忌用。

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