世界高血压日：知晓您的血压

明天是第13个世界高血压日，您真的了解高血压这种疾病吗？什么是高血压，高血压可以不吃药吗？高血压能治愈吗？今天小编就高血压基础知识给大家做个简单介绍。

首先，什么是高血压？

一般来说，3次以上测量出现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即为高血压。

你是原发性高血压还是继发性高血压？

高血压分两种，一种是原发性高血压，这种比较常见，约有90%的高血压患者都属于原发性高血压，这种高血压病因不明，就是说病人心血管、内分泌、肾都没有问题，就是检测血压的时候发现血压高了。原发性高血压病因与遗传因素、环境因素以及其他因素有关，如果父母均有高血压，那么子女高血压的发病率高达46%。

还有一种高血压叫做继发性高血压，是因为肾脏等其他器官病变引起的血压升高，5-10%的高血压属于继发性高血压。

得了高血压怎么办？

针对不同的血压类型，应对措施是不一样的。如果是继发性高血压，通过治疗原发病，高血压是可以治愈的。如果是原发性高血压，那是无法根治的，只能通过长期服药来控制。

降压药种类比较多，硝苯地平缓释片、缬沙坦等等，患者应该在医生的指导下用药，尽量每月去医院复查一次，调整用药。生活中有的病人觉得血压正常了，就私自停药，其实这种行为非常危险，它会对心、脑、肾等器官造成很大伤害，增加心梗、脑卒中、肾衰等风险。有的人停药半年，就出现中风，导致无法正常工作生活，所以高血压患者一定要坚持服药，把血压控制在＜140/80mmHg（合并糖尿病或慢性肾病则应控制在130/80mmHg）。

如何更好的控制血压？

除了遵医嘱服药，还有哪些方式可以更好的控制血压呢？第一，饮食上要尤其注意，低盐低脂低热量，尤其盐，每天的摄入量控制在5克以下；第二要适度运动，没事傍晚的时候跑跑步，打打太极，跳跳绳，是可以有效降低收缩压的；第三是控制体重，胖子是没有前途的，所以将体重控制在正常范围内，就会离心脑血管疾病远一些；第四就是戒烟限酒，烟酒不仅是冠心病的危险因素，也会造成血压的升高。

世界高血压日，祝愿所有的高血压患者都能将血压控制平稳，将平淡生活过的有滋有味。

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