口臭遭人嫌，找不对原因，每天刷牙二十遍也没用，试试这个办法

生活中有很多令人尴尬的情形，口臭就是其中一种，也有称“口气”，就是人口中散发出来的难闻的气味。口臭一般自己闻不到，一开口说话，对方又憋气又皱眉，遭人嫌弃，很是尴尬，给工作、生活带来了许多不便。不仅会使人产生自卑心理，影响正常的人际交往，对身体健康也是有危害的。

口臭的两大类：

1. 生理性口臭

所谓生理性口臭就是因为吃了有异味的食物，或者不注意口腔卫生而造成的。这种情况一般很好解决，饭后吃一粒口香糖或者含些漱口水，平时早晚要刷牙，经常清洁牙齿和口腔。

2. 病理性口臭

这种情况就不那么容易解决了。最常见的是食积口臭、胃火口臭和虚热口臭三种类型。

解决口臭，先要找对原因

生理性的口臭就不多说了，只要平时多注意个人卫生就可以了，我们主要说的是病理性的口臭，要防治病理性的口臭，首先要找对原因，是哪方面问题引起的

·食积口臭：食积口臭多由过饱伤胃、食物积聚胃中引起。特征是口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。这种情况，只要调理胃部，多吃些助于消化的东西，食物、药物均可，就会缓解症状。

·虚热口臭：多由脾胃阴虚所致。常伴有大便干结，心烦不安，失眠多梦等症状。要防治这个类型的口臭，首先要健脾祛湿。

《神农本草经》记载，赤豆薏米魔芋粉可以治湿弊、利肠胃、消水肿、健脾益胃。主要从两方面共同作用，一是健脾补肾，二是利水祛湿。山药、糯米是健脾胃食材，赤豆、薏米、茯苓是利水渗湿的食材，脾主运化水液，外感湿邪，致脾阳不振，从而使水湿内生、停聚，造成消化吸收障碍，出现便秘、食欲减退，口臭等脾胃阴虚的症状。因此，可以用赤豆、薏米、魔芋、糯米、茯苓、山药等祛湿的食材打磨成赤豆薏米魔芋粉，每日食用300g,不仅能健脾祛湿，还能通便、防口臭。

·胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。一般除口臭外，还会出现牙龈肿痛，流脓出血等。可以吃点去火的食物，如绿豆、苦瓜、菠菜、芹菜等去火的蔬菜或者水果。

另外，也可以喝一些酸奶，最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。