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内炼功法。为北宗秘传小成丹法。五行指五脏真气，任其耗费，则精竭神佚而命夭。丹法逆而炼之，使精气神合炼合化，复归先天童质，即叫作〝颠倒〞。龙虎是指心液正阳之气与肾气真一之水。当炼功之际，盘膝正坐，左手兜起外肾。闭目内视中宫，绝虑忘思，闭口，然后鼻中入气（入者为吸、为息、为阴、为水，只要柔软入息，使鼻内无闻其声），以意轻轻送中宫，至尾闾（所谓充开混沌池，擘袭鸿蒙窍），气极，乃从夹脊三关，至鼻中，轻轻放出（出者为呼、为消、为阳、为火，轻轻放出，使耳内无闻其声），听气自出，意且不可离中宫，与元阳真气相接相合，使水火二气上下往来相须，勾引肾中真气、心中木液，交媾混合于中宫，自然畅美，此谓龙虎交媾，便是药物〞。采药之法，当用活子时。即举肾气则是子，降心液则是午，不以时刻皆可〞。得药之证验可察：〝始觉咽（喉咙）干，次觉心，次觉无味，如哑子吃饧，其味难说〞，这正是气液交合、水火既济之感应自可益寿延年。如每日交合一次，得一物状如黍米，还于黄庭之中，自可益寿延年。若用火候炼之，百日数足，自然凝结，形如弹丸，色如朱橘，号曰〝内丹〞。（见《大丹直指》卷上）。
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