症状:精神不振或莫名紧张、走神、没食欲、头疼、健忘、心烦、长期失眠。 方法:1.在头部做五行生克补泻法 神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人,通常会头痛心烦,老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药,刚开始还有一点效果,后来就一点效果都没有了,症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况,那您就回家给他们泡泡脚吧,按摩他们的头部和足部反射区,把健康送给他们,也是尽了一份孝心。在给自己和父母做头部梳理的时候,您可以用河洛推拿法。 河洛推拿法: 在头部的风府穴上按揉,顺9逆36;在左承灵穴按揉,顺27逆48;在神庭穴按揉,逆12顺63;在百会穴按揉,顺45逆60;在右承灵穴按揉,逆24顺81,以上几个穴位按先后顺序做。 2.每天用吴茱萸泡脚20分钟或用温醋调和吴茱萸粉,外敷脚心,坚持1~2周。 用吴茱萸泡脚,或者把粉碎后的吴茱萸加温醋,调好后敷脚心。 3.按揉脚趾上的前额、失眠点、大脑、小脑、肝反射区,每次20分钟。 对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说,按揉脚趾上的前额反射区,真不失为一副贴心良药。 4.每天点按耳朵上的神门穴30下。 长期失眠的人,不仅神经紧张,还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁,都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴,每天30下。要是觉得不好找,您就自己“找别扭”,耳朵上哪儿疼就按哪儿,按到不疼,心情就会好了。 此外,您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区,每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区,因为肝司疏泄。除了做反射区以外,您还要多拍手,多按太冲穴,这两个方法也是疏肝调气的,非常管事。 5.每天拍手200下。 注意!!! 以上方法可根据自己的不同症状来任意组合,适合自己的就是最好的。 |
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