无论是工作中还是生活中,我们总是感觉到累,这里的累并不仅仅是身体的疲劳,更多的时候是我们的内心感觉到劳累。这是因为在外界环境以及内心承受的东西共同作用,给人一种这样无能为力的感觉。人们为什么总是感觉到累呢?是因为快乐的情绪没有在个体身上完全的体现,造成的心累,原因不乏有一下几点。 无法随心意的生活 心理学中认为情绪的产生是以需求为基础的,当个体的需求被满足的时候,就会产生积极的情绪,体验到快乐。但是个体的欲望是不断产生的,也就是说我们总会有新的需求产生,大多数情况下,需求是不被满足的,因此就会感觉到消极。人格可以分为本我、自我、超我,个体的本我是按照快乐为原则生活的,但是超我又是以道德为原则生活的,所以有时候为了遵守社会的规范和道德的约束,我们不得不限制自我,不能无所约束的去追求快乐,因此我们会时长感觉到心累。 压力无所释放 造成心累的另一个原因,是个体每天都要承受着压力,生活的压力、工作的压力,一件件小事情带来的烦恼,更加的让人们感觉到烦闷。轻微的压力是前进的动力,但是多方面叠加的压力,就会让人们喘不过气来,体验着内心的焦灼。 对未来的担忧 对未来的担忧,其实就是焦虑的一种体现,因为未来是无可预知的,因此我们对它充满了恐惧,考试考的不好怎么办,工作做得不好怎么办,这一切都是未发生的事情,人们仅仅是凭借自己的想象,而进行无名的担忧,生活中和工作中这样焦虑的产生,也会让个体感受到心累。 人际关系 心理学家通过调查显示,能让人们感觉到幸福的并不是拥有多少财富和权利,而是人际关系的和谐。夫妻关系、朋友关系的友好融洽,才能够让个体体验到快乐。但是人际交往是非常有学问的,因为性格差异,认知不同等,造成个体的人际交往较差,因此就会感受到一些痛苦和压力。 |
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