早期心脏房颤有6个“信号”！再错过，中风就找上门来了

据统计，目前我国房颤患者就有800万以上，其中有70%的患者都是65~85岁之间的老年人。而且专家预测，随着老龄化加剧，未来老年房颤患者将大幅增加！

可以看出，房颤在老年人群中是非常常见的。这是因为，老年人一方面自身心脏功能退化；另一方面，大多数老年人都患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，会诱发房颤。如果老年人还有饮酒、精神紧张、水电解质紊乱、严重感染等问题存在的话，患上房颤的风险就更大了。

虽然房颤在老年人群中很常见，但是需要注意的是：“房颤同样是非常危险的”！

房颤是一种快速性心律失常，是由于心房内产生不规则的冲动，心房内各部分肌纤维极不协调的乱颤，导致心脏收缩紊乱。

房颤最大的危害就是诱发“脑卒中、心肌梗死”！

房颤患者的心脏泵血收缩功能紊乱，会导致心房中的血液不能完全被泵出，因而凝结成块，形成血栓，血栓脱落随血液运行堵塞心血管或者脑血管狭窄处，阻断供血，诱发脑卒中和心肌梗死。

• 非瓣膜病性房颤病人脑卒中发生率是正常人的5.6倍；

• 瓣膜病房颤脑卒中发生率是正常人的17.6倍；

美国心律协会总结：6大房颤早期信号，早识别早治疗

1. 胸口怦怦跳，仿佛雷声滚滚、鼓声敲击或鱼儿扑通跳水等;

2. 脉搏时而强时而弱，有时还会感觉到漏跳;

3. 做体力活动时，会感觉到心慌气短;

4. 运动量降低，易感疲劳;

5. 出现胸闷(胸痛);

6. 曾经有发生过“昏厥或头晕”的症状。

如果65岁以上的老年人，曾经有过或者一旦出现这些信号时，千万不要大意，，可能预示房颤发生，要及时就医治疗。

7种有利心脏健康的生活方式

2015年美国心脏协会提出“简单生活方式7”，不仅保护心血管、减少房颤发生、预防多种慢性病，还能降低缺血性心脏病、脑卒中的风险。

1. 不吸烟

2. 体重指数<25kg 2，计算方法是体重(公斤)/="">

3. 每周3~5次、每次30~40分钟的有氧运动；

4. 以低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐、多蔬菜水果等清淡低热量膳食为主；

5. 一般无心血管疾病危险因素人群，总胆固醇水平应控制在200 mg/dL以下，低密度脂蛋白（LDL-C）水平应控制在130mg/dL以下。

6. 正常人的理想血压水平为120/80mmHg，高血压患者血压因该长期、平稳控制在140/90mmHg以下。

7. 理想空腹血糖水平应该低于6.1mmol/L（110mg/dL），糖化血红蛋白（HbA1c）水平控制在6.2％以下。