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谢谢提问，我来回答！萝卜白菜各有所爱，自己认为好的美味，别人未必赞同，但有的食物既美味又健康，您也不放试一试！ 豆浆是大家再熟悉不过的了，现在的电豆浆机非常好用，插电后可以一键搞定！不用像以前磨豆浆，还要熬煮三次，否则就容易中毒。 我家最爱的豆浆是红豆薏米豆浆，并不是大家常喝的黄豆豆浆。黄豆、黑豆和青大豆属于大豆类食物，其中的蛋白质和脂肪含量较高；而红豆、绿豆、豇豆、豌豆都属于淀粉豆类食物，其中碳水化合物含量较高。 红豆和薏米都是健脾祛湿的食物，如果只是煮水喝的话，那就实在太难喝了。红豆和薏米如果用豆浆机来打成浆，却有了沙沙的口感、出奇的香浓！ 时下，酷暑在即，多喝一些红豆薏米浆不仅可以健脾养胃，还有助于祛暑除湿。 薏米红豆浆 薏米50g、红小豆50g、红糖5g、600ml纯净水。 做法：薏米红豆洗净后，放在冰箱中浸泡一晚上；泡豆子的水不要丢掉，和食材一起放入豆浆机后打成偏稠的豆浆；熬煮熬了之后，可以放少量红糖饮用。 小结： 红豆和薏米都是高钾低钠的食物，有助于高血压患者消除浮肿、控制血压；而且这两种食材也都是膳食纤维含量较高的食物，对于控制餐后血糖有一定的帮助，如果是血糖特别高的人，建议红豆薏米不要打成豆浆喝，直接熬好了不打碎，效果更好。 欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您有营养或饮食的问题可以随时提问！ 本文图片来源于作者本人，借用请告知，谢谢！ 本文作者：
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