腰椎疼痛的朋友，看完这个视频可以帮助你！

改善骨盆问题的运动

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Preface''

为什么这么多人会得椎间盘突出？什么叫椎间盘的“恐怖平衡”？原来你竟是脆弱的玻璃腰！看完这个视频，或许你一生都不会得腰间盘突出！

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时长：05'24''      难度系数：★

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正确的坐姿太重要了！别等病痛发生了再去花钱看医生，脊柱健康，从正确的坐姿开始，转给爸妈和自己！ 

-THANKS FOR READING-

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