十人九胃, 胃病几乎人人都有, 有些人一旦胃部不适, 就是喝点热粥暖暖胃, 或是随便买点胃药吃, 然而胃病跟感冒一样, 也有寒热之分, 只有对症调理才能养好胃! 如何区分胃寒还是胃热? 中医看胃痛,和西医不同,中医将胃部不适分为胃寒、胃热。但其中以胃寒居多,大约要占90%。 原因不同 胃寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。 胃热多由偏食辛辣厚味,或是因心情抑郁,郁而化火导致胃热。 症状不同 胃寒常常病情较长,口泛清水或酸水,口中一般没有异味,舌苔白滑、边有齿痕,伴有胃部寒凉感、腹痛、腹泻,经常四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力。病情轻的话,可以用热水袋外敷,或喝热水、生姜水缓解。 胃热跟胃寒正好相反,胃热就像胃里有一把火,在灼热的燃烧,热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。常常表现为胃部疼痛伴有灼热感,经常口干、口苦、有明显的口臭,舌红苔黄或舌红少苔,胃隐痛,大便干燥或排便粘滞不畅,脾气暴躁。 调理方法不同 胃寒调理方法: 胃寒的人,首先要改变不良的生活和饮食习惯,尽量不要吃生冷、寒凉的食物,比如绿豆、冰镇西瓜、火龙果、柿子、螃蟹等,否则会加重胃寒的情况。其次可以适当地吃些暖胃的食物,如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性食物,也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。最后,还可以尝试三种驱寒暖胃绝招: 1、喝紫苏红糖茶 紫苏6克,生姜3片、红糖适量,用300毫升水煮沸即可,不可多煮,以免影响发散的功力。紫苏主下气、除寒中,用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜,和温补脾胃的红糖,驱寒效果又快又好。 2、艾灸 对于又虚又寒的胃,只驱寒是不行的,还要温补,最好的方法就是艾灸上脘穴、中脘穴、下脘穴三个穴位。这三个穴位是任脉的穴位,胃是多气多血的脏器,而任脉主气血,把任脉温通后,可以提升阳气、和胃健脾,脾胃虚寒就能得到很好的缓解。 3、喝干姜粥 干姜3克、高良姜3克、粳米60克,先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥,早晚各1剂,有温中和胃,祛寒止痛的作用,主治脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻等。 胃热调理方法: 胃热的人与胃寒的人恰恰相反,首先要注意远离煎炸、辛辣等有刺激性的食物,少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等,否则会助长胃热。其次要适当吃些凉性食物,如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等。最后,还可以尝试三种清热降火的方法: 1、饮菊花绿茶 每天用1-2克绿茶泡水喝,如果有菊花、薄荷,每样加一点,清胃火效果更好。喝完茶,取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉,反复3次,这样对胃火引起的口臭很有用。 2、按揉内庭穴 内庭穴是胃火的克星,是祛胃火的特效穴,有清胃泻火、理气止痛的效果,可以将胃里面过盛的火气降下来,从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。 3、喝小米绿豆粥 石膏粉30克,小米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之,清热解毒、消暑止渴、清心胃之火效果特别棒,常年皆可食用。 |
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